Девчонки кто на какой диете сидит поспорила с мужем нужно за месяц скинуть 5 кг. Поделитесь своим секретом похудения .
Комментарии
А, скинула всего килограммов 15) много ходила пешком, по возможности делала упражнения. Похудела практически сразу хорошо и пока не начала кушать все подряд, не набирала.
Диета 8/16...8 часов едите, что хотите. 16 часов ни чего кроме воды..
Больше расходовать калорий, чем потреблять ) уберите ВСЕ быстрые углеводы (белый хлеб, сахар, выпечку и тп), соль и точно вес пойдёт на убыль. Как быстро зависит от организма, от задержки Воды, физической активности, но хуже точно не будет. Фрукты, кстати, это сахар (фруктоза, но суть одна). По моему опыту остальное насилие над собой.
Овощи ,мясо,гречка,кефир ,фрукты(киви,грейпфрут,яблоко),воду пить не менее 2,5л в день .За три часа до сна не кушать
Диета на детском питании-слышала вещь.сама не пробовала
Утром пол чайной ложки пюре из кабачка, днем постный супчик, вечером творожок 😂
Лучший способ похудеть - меньше жрать. Пейте воду с утра и в течении дня
Да ем я немного но и не худею вес всегда в одной поре
@allatolstuh Можно есть немного тортика с колой 😂 А можно сбалансированную еду)
@miss.gran936, ну это да печеньки проскакивают ещё и муж на кондитерске работает дома всегда что-то вкусненькое есть .
Не советовала бы голодать ни в коем случае! Или "не есть после 18". Смотрите по своему режиму, я вот спать ложусь в 1 час, для меня не нормально не есть после 18
Мне помогло похудеть : убрала сахар. Весь весь весь, до фанатизма. Хлеб - только тот, где нет сахара. Консервы - в фасоли, горошек оказывается тоже есть сахар. Я не ела только то, где был сахар. Много воды пила чистой. Не голодала! Ну и конечно чипсы, фастфуд не ела. Опять же смотря какой фастфуд - домашнюю шаурму очень даже часто делала (куриная грудка, огурчик помидор, детский творожок с зеленью и чесноком и все это в лаваш тонкий)
Удачи! Обломайте мужа!🤗🤣