Дамы, а к каким системам питания вы прибегаете на гв в целях избавления от лишнего веса? Особенно, если ребенок еще совсем маленький.
Я пробовала питаться рационально, но если мне в рот попадают углеводы в виде фруктов и круп, то всё. Срывабсь с цепи и хочу сладенького. От первыз еще и метеоризм мучает, а ведь сейчас сезон, и я люблю хурму 🤦♀️
Поэтому я на лёгком кето, которое больше похоже на белково-овощную диету, но с присутствием жирной пищи. Мне так легче держать мебя в узде, тк куском мяса я наемся быстрее и на дольше, чем ложкой каши и фруктом 🤦♀️
Не худеть не могу - спина болит, и с гардеробом проблема 😱
Комментарии
Ещё ела варёные яйца.
питалась около шести раз в день порциями по 150 г
Питайтесь осознанно. Лучше часто, но по немного. Не допускать чувство голода, иначе потом вы накидываетесь на еду и съедаете много лишнего, что и откладывается там, где не надо.
Со временем желудок уменьшится и будет проще кушать меньшими порциями. И ещё, где-то Комаровский говорил...правда про детей, но я считаю, что это и взрослых касается: кушать ☝️без мультиков(сериалов, фильмов).
Плюс ходите-гуляйте много.
Удачи! Ставьте цель и у вас всё получится!!! 😍😍😍
На ГВ вес настолько хорошо уходит, что я готова есть как не в себя. Ибо 47 кг на весах, для меня уже просто катастрофически мало.
@for.les я съедаю 30 пельменей в один заход 🤔🤣👍🏻 хурма и булки тоже не проблема. А ещё килограмм торта за сутки могу съесть. Может вас немного подождать просто. Придёте в себя после родов, начнёте больше двигаться, гулять, +ГВ и вес пойдёт на спад... 🤔
@natalija_li 😱 чтоб я так жил (жрал) ! Я тоже так хочу!!! 😭
Увы, у меня генетика. Мама после родов сильно располнела, бабушка тоже, и вот есть у меня опасение что если я позволю себе волю гастрономической страсти, то скоро все 150 кг весить буду 😁 жир на спине убивает мои нервные клетки 😁
Бегите из дома и не берите с собой ничего кроме яблок или банана (или другие фрукты) + воды или травяного чая.
Завтракаете, берёте коляску и вперёд гулять, возвращаетесь к обеду, полноценно обедаете, после обеда можно снова погулять. Да, голод будет, но эт не смертельно. Не держите в доме «вредную еду».
Мы с мелкой так гуляли первые 2 месяца, улетели все наеденные за время беременности 9 кг (вместе с ребёнком к моменту родов было +19). Худеть после родов дело благодарное, нигде ничего не обвисает. Дерзайте, удачи ;)