Сам ушел

Если до беременности живот был то после убрать трудно.... А если был плоским, то просто пп и спорт))

Планка

Могу сказать точно одно,перетягивание это туфта,максимум мышцы соберёшь в кучу и то это не факт,а жирок и кожу не чем не перетянешь,только спорт.
Целый день с лялькой вот играюсь с ней ее туда сюда поднимаю качаю свои дрябленькие ручки,пока она лежит с игрушками балдеет или спит кочаю прэссс,ноги,жопень.тут дело такое главное не лениться)))))

Послушаю тож 🤔🤔🤔