Засыпает в час ночи. Встает в пол 10.Как вернуть нормальный режим? Ну сил нет уже.

Question

Oksana · Answer

Соблюдайте ритуал сна и старайтесь укладывать рано, например, в семь часов вечера, в этот период вырабатывается гормон сна)

Svetlana · Answer

Соблюдаем.просыпается через пол часа, гуляется. Потом снова укладываем в 10 и просыпается. Никак в ночь не уходит.

Мария · Answer

будите раньше постепенно и режим вернетсч

Марина · Answer

Мне бы такой режим 😀
Было бы не плохо, вот мы вчера легли в 8 вечера, в 12 встали покушать, потом в 3 ночи, и не спали до 6 утра, потом спала по 15 минут...

Svetlana · Answer

Сейчас проснулся орал ужас. И вот уснул опять. Видимо да, скачок роста (

Катя · Answer

Перерастёт. Сейчас скачок роста

Валентина · Answer

Засыпаем 3 утра, встаем в 11-12))  Все отлично)

Ира · Answer

Мы в вашем возрасте засыпали в 8 вечера, просыпались в 5-6 утра.. поэтому, лучше как у вас😂😂😂

Комментарии