Роды 🤰 — важное и ответственное событие в жизни каждой женщины. Ведь именно от того, как они пройдут будет зависеть здоровье малыша и мамы, а также восстановление. 👆 Есть ряд советов, которые помогут будущей мамы облегчить процесс родов:

1.Слушайте советы врача и акушера. Они помогут вам избежать разрывов.

2.Постарайтесь расслабиться. Чем сильнее вы будете нервничать и зажиматься, тем дольше будет идти раскрытие.

3.Вы можете заранее подготовить музыку 🎸, которая будет способствовать расслаблению.

4.Двигайтесь во время схваток 🏃‍♀. В движении раскрытие идет проще и быстрее

5.Используйте для облегчения схваток разные позы и подручные средства (например, кровать 🛏 или фитбол)

✅ Все это вы можете делать во время естественных родов в роддоме №8 при ГКБ имени В.П. Демихова. Причем бесплатно по полису ОМС. Подробнее о естественных родах можно узнать на нашем сайте ссылка