Ну что пошёл третий год борьбы с лишним весом 😂пока выносила Диму стала огромной женщиной ❤️😂. Но уже победа я 68кг вешу 😂😂😂👍💪. Иду к своей цели медленно но уверенно ❤️💪Занимаюсь дома , так как в спорт зал пойти мне судьба 🥺но я очень стараюсь и надеюсь все получится 💪💪💪💪Как вы боритесь с лишним весом?
Лучший комментарий
Комментарии
За вагітність набрала 20 кг, за пів року скинула 22. Зараз важу 48.8 кг. Займалася вдома по відео Джил та звичайно харчування та підрахунок кал. Є група в вайбері для своїх, просто для контролю харчування. 2 дівчина скинули по 10 кг. Вообщем можна скинути, але треба гарна сила волі
ссылка люблю их марафоны. Даже если не тренируешься, все равно можно много потерять. Как по мне, самое лучшее питание у них) на прошлом марафоне -5 кг. И самое главное, если придерживаться рекомендаций после - вес не возвращается. Поддержка там колоссальная. И даже лучше, чем у Луценко)
Нужно попробовать. А то осталось 3 кг и я забросила пока. Вернёмся)
Сидела на марафонах ПП, удалось сбросить даже больше, чем планировала. А спорт вообще мне не идёт, начинаю и бросаю, периодами занимаюсь.
Занимаюсь дома и слежу за питанием,с февраля 18 го года) Ушло 30 кг и вес стал ,а желаемого результата ещё не достигла ,так что с сентября добавила ещё подсчет калорий, процесс пошел дальше )
Я теперь прям фанат силовых тренировок,жало что штанги нет ,только гири и гантели . Я когда к мужу в спортзал попадаю ( у родителей в подвале ,во одном дворе ,но из-за малой туда редко попадаю) я не знаю за что хвататься ,там и тренажёр и штанги разные)
@cerednukanna спасибо) Вы тоже молодец 👍 Упражнения делает с весом или без ?
Какая Вы умничка, у меня даже дома нет времени 😭😭😭 да и одно из главных правил :правильное питание, это не ко мне, раз в день ем и то на ночь😭😭😭
@cerednukanna да-да, и спать она ложилась в 12.00 ночи, вставала в 8.00. Сейчас пошла на гимнастику и развивашки, так хоть спать раньше ложиться.
@sakana1, огого 🥺не у нас в 10 отбой хочет не хочет 🥺подъем в 7-8 утра
@dentistdovzhenko, это отлично спасибо 😉 это мне поможет в дальнейшем 🙏😀😘
@dentistdovzhenko, жалею что во время беременности не знала про них. Там даже есть отдельно для беременных программа с питанием и упражнениями
Прошла программу wow body slim - 84 дня и минус 5 кг. Попробуйте.
Давайте нам для мотивации фото до и после)))
@cerednukanna надо конечно стремиться к весу, в котором комфортно. Но любить себя нужно всегда)
@fatum385, сложно любить себя когда тебе из-за веса сложно ходить 🥺, и не комфортно во всем 🥺, а самое было для меня сложно покупать одежду 50-52 🥺
@cerednukanna да, сложно, но даже в такой период нужно себя принять. Потому что многие себе комплексы добавляют, от секса отказываются и вообще любых радостей в жизни.
Питание и спорт ( до этого на тренажере занималась ) сейчас упражнения )
Вы такая умничка!!! Я не могу себя заставить дома заниматься
Сидела на марафонах ПП, удалось сбросить даже больше, чем планировала. А спорт вообще мне не идёт, начинаю и бросаю, периодами занимаюсь.