Ну что пошёл третий год борьбы с лишним весом 😂пока выносила Диму стала огромной женщиной ❤️😂. Но уже победа я 68кг вешу 😂😂😂👍💪. Иду к своей цели медленно но уверенно ❤️💪Занимаюсь дома , так как в спорт зал пойти мне судьба 🥺но я очень стараюсь и надеюсь все получится 💪💪💪💪Как вы боритесь с лишним весом?
Лучший комментарий
Комментарии
За вагітність набрала 20 кг, за пів року скинула 22. Зараз важу 48.8 кг. Займалася вдома по відео Джил та звичайно харчування та підрахунок кал. Є група в вайбері для своїх, просто для контролю харчування. 2 дівчина скинули по 10 кг. Вообщем можна скинути, але треба гарна сила волі
@fatum385, какая вы умничка 🥰🥰🥰вот и. Я верю в свою победу
ссылка люблю их марафоны. Даже если не тренируешься, все равно можно много потерять. Как по мне, самое лучшее питание у них) на прошлом марафоне -5 кг. И самое главное, если придерживаться рекомендаций после - вес не возвращается. Поддержка там колоссальная. И даже лучше, чем у Луценко)
Нужно попробовать. А то осталось 3 кг и я забросила пока. Вернёмся)
Сидела на марафонах ПП, удалось сбросить даже больше, чем планировала. А спорт вообще мне не идёт, начинаю и бросаю, периодами занимаюсь.
Занимаюсь дома и слежу за питанием,с февраля 18 го года) Ушло 30 кг и вес стал ,а желаемого результата ещё не достигла ,так что с сентября добавила ещё подсчет калорий, процесс пошел дальше )
Я теперь прям фанат силовых тренировок,жало что штанги нет ,только гири и гантели . Я когда к мужу в спортзал попадаю ( у родителей в подвале ,во одном дворе ,но из-за малой туда редко попадаю) я не знаю за что хвататься ,там и тренажёр и штанги разные)
@cerednukanna спасибо) Вы тоже молодец 👍 Упражнения делает с весом или без ?
Какая Вы умничка, у меня даже дома нет времени 😭😭😭 да и одно из главных правил :правильное питание, это не ко мне, раз в день ем и то на ночь😭😭😭
@cerednukanna да-да, и спать она ложилась в 12.00 ночи, вставала в 8.00. Сейчас пошла на гимнастику и развивашки, так хоть спать раньше ложиться.
@sakana1, огого 🥺не у нас в 10 отбой хочет не хочет 🥺подъем в 7-8 утра
@dentistdovzhenko, это отлично спасибо 😉 это мне поможет в дальнейшем 🙏😀😘
@dentistdovzhenko, жалею что во время беременности не знала про них. Там даже есть отдельно для беременных программа с питанием и упражнениями
Прошла программу wow body slim - 84 дня и минус 5 кг. Попробуйте.
Да сейчас записалась на марафон, тренер скидывает все
Давайте нам для мотивации фото до и после)))
@cerednukanna надо конечно стремиться к весу, в котором комфортно. Но любить себя нужно всегда)
@fatum385, сложно любить себя когда тебе из-за веса сложно ходить 🥺, и не комфортно во всем 🥺, а самое было для меня сложно покупать одежду 50-52 🥺
@cerednukanna да, сложно, но даже в такой период нужно себя принять. Потому что многие себе комплексы добавляют, от секса отказываются и вообще любых радостей в жизни.
Я тоже дома занимаюсь. Самое главное- желание.
Как вы сбросили и как ???
Я очень хочу хотя бы 5-7 кг
Питание и спорт ( до этого на тренажере занималась ) сейчас упражнения )
Вы такая умничка!!! Я не могу себя заставить дома заниматься
Сидела на марафонах ПП, удалось сбросить даже больше, чем планировала. А спорт вообще мне не идёт, начинаю и бросаю, периодами занимаюсь.