Комментарии
Овсянка на воде днем, и йогурт одна чашка на ночь. С чаем минимум мучного, лучше зефир.
Но это ох как тяжело...... К вечеру была голодная... Делала так один раз и это было перед взвешиванием. А так... Не издеваюсь над собой.
Творог утром 200гр, обед мясо говядина варёная 200гр, кефир 1л, творог 200гр ужин. Такое меню нужно в течение дня скушать, можно в разном порядке. Мне в РД врач прописывала раз в неделю
Делаю иногда)))
Пью ряженку/ кефир
Ем фрукты
На ужин все варенное
Всегда делаю, скажем так, организму моему становится намного легче)))
Интервальное голодание практикую, хорошо помогает держаться в тонусе
@katrin199407 я сейчас во время беременности придерживаюсь, пока результат хороший)
@c4actlivay, у менЯ кетоны появились из за больших интервалов между приемами (
@katrin199407 тогда конечно, да, здоровье дороже
Делала творожный, но честно по мне это бред( только стресс
Был просто веганский/вегетарианский день, на смузи/соках и фруктах, как обычно делала, было тяжело.
И после 30 недели на желудок давит живот- физически много не съешь
@miya_ya, от яблок может быть метеоризм, если много
Аккуратнее с ними
Я тут на ночь наелась - думала рожу
Послушаю. Последнее время аппетит разбушевался :)
Правда кушаю только полезное, но иногда явно переедаю
Если до этого не практиковали, думаю будет больше стресс для организма. Я могла просто овощи и курицу весь день есть. Без сладостей, углеводов итд.