Мамульки через ск дней после родов можно начать заниматься ?не пресс хоть но руки хоть покачать 😂😂😂

Начните укачивать малыша , точно накачаете руки😂😂шутка

ЕР у меня, гиня сказала 2 месяца подождать

По ^

Пресс до года лучше не качать) на курсе интимной гимнастике в принципе не рекомендуют данное упражнения , так как большая нагрузка на мышцы тазового дна .

Месяц, хотя врач должен добро дать, может и раньше )

Руки уже) а все остальное через месяца 1.5, по чуть-чуть начинать )

С 2 мес