В 70-х роках минулого століття в Америці відкрили перше 《здорове кафе》, де в якості десерту подавали перетерті овочі або фрукти з йогуртом, молоком чи морозивом.
Простий і корисний десерт зараз повернувся до нас і набуває все більшої популярності.
Смузі - пюреподібний напій з овочів або фруктів приготований у блендері.
Користь:
🍎Один стакан може містити денну і більше, норму вітамінів, мінералів та антиоксидантів;
🍏На відмінну від фрешу, зберігає корисну клітковину;
🍎Чудово втамовує відчуття голоду;
🍏Має антиокисляючі властивості і допомагає зсунити рН в лужний бік, на чому і ґрунтується більшість детокс- програм.
⠀
Стакан фруктового або овочевого смузі підійде в якості повноцінного перекусу.А при схудненні- може замінити сніданок або вечерю .Якщо ви їсте мало фруктів, це чудовий спосіб збільшити їх вживання.
⠀
Однак, не треба забувати, що смузі мають і протипокази:
⛔Гострі захворювання шлунково-кишкового тракту!
⛔Загострення хронічних захворювань( гастрит, холецистит, ЖКБ, панкреатит, коліти)!
⠀
При пошкодження зубної емалі, карієсі смузі краще пити через соломинку, адже кислоти фруктів досить агресивні для зубів.
Найближчим часом буду викладати в сторіс різні варіанти смузі з енергетичною цінністю та вітамінним складом.
А ви діліться в коментарях своїми улюбленими комбінаціями. Цікаві варіанти викладу в сторіс))
⠀
Гарного дня!🍏🍎🍓
Комментариев ещё никто не написал.
Любі наші матусі!
Ми від щирого серця вітаємо вас з чудовим весняним святом - Міжнародним жіночим днем! Ми бажаємо вам, щоб ваші дітлахи якнайменьше плакали, були здоровими та частіше радували маму. Щоб чоловіки завжди розуміли вас, кохали і в будь-якій незрозумілій ситуації дарували квіти та парфуми :) Щоб поруч завжди були однодумці та справжні подруги! Бажаємо, щоб ті з вас, хто чекає вагітність, швидше побачили дві жадані смужки на тесті, а ті, хто втомився від бесонних ночей з малюком, на...
Привіт!
У кожної з вас є улюблені користувачі, яких ви з задоволенням читаєте та чекаєте їх нові публікації. Поділіться в коментарях вашими думками, напишіть логіни свої подруг та розкажіть чому ви підписались саме на їх оновлення. Давайте разом зробимо стрічку новин цікавою та корисною)
А давайте зробимо добру справу перед тим як лягати спати ?
Шоха Алінка хоче жити, а для цього їй потрібна операція-трансплантація печінки .
І ми можемо їй в цьому допомогти, бо залишилось зовсім мало- 2 дні до кінця збору!!!
Якщо бажаєте можете долучитись до благодійної акції і купити один з цих бодиків , залишився 68 розмір 74( проданий)
Ціна 60 грн , або ваша ціна❤
Всі деталі на сторінці мами або благодійної організації ссылка
Або пишіть мені в дірект
Уперше на подібних сайтах , уперше хочеться написати. Можливо комусь моя історія допоможе, можливо комусь ні. Однак я її напишу.
Я , як каже мій чоловік, живу в рожевих очках. Я погоджуюся, адже саме "рожеві очкі" допомагали мені знаходити вихід з будь-яких ситуацій. Це була моя захисна оболонка від світу. Мені подобалося мріяти, мріяти про щасливе майбутнє , про коханого чоловіка та велику сім'ю. Усе здавалося так просто, так доступно . Особливо коли вже одружилися і поїздка на медовий місяць ...
Хворі діти на майданчику: як захистити свою дитину?
Як боротися з матусями які приводять на майданчик хворих дітей?
В садок не водять, бо дитина хворіє, а на майданчик до маленьких можна🤦♀️
При чому соплі течуть, кашель сильний і відразу видно що дитина хвора🧐
Я вже бачу ті фрази що соплі то не хвороба, потім фрази «це ви ще в садок не пішли»
Але якщо жінка знає що дитина хвора, пускає на майданчик своє дитя, то чому через неї має хворіти моя дитина?😒