Всем привет) Может тут есть девочки, которые практикуют интервальное голодание, хочу послушать реальные отзывы, как начинали, как к этому правильно подготовиться, как правильно заканчивать может?) И еще голодание 24 часовое, длительное от 3 дней?)
P.S. прошу тех, кто хочет дать совет о правильном питании или о том, что это вредно, пройдите мимо, ваше мнение не интересует правда) Спасибо)
Комментарии
Мой братик щас худеет)), он на интервальном питании, в день можно есть в течении 8 часов(в это время есть можно что угодно)...а остальное время фрукты, овощи, вода.
Раньше была на интервальном. Никак не подготавливалась, с режимом работы сложилось так, что завтрака не было почти, но был полноценный ужин дома (обедать на работе не всегда нормально получалось). Вес не скажу что скидывала, но лишнего не набирала не смотря на питание.
Я на системе 8/16. Приемы пищи в 10, в 14,в 18. С 18 до 10 утра пью чай, кофе с сахзамом. Кушаю мясо, рыбу, овощи. Фрукты пару раз в неделю. Главное первую неделю привыкнуть, тяжело ложиться спать голодной, но зато с утра такой кайф!! Легкость! Вес уходит хорошо, но у меня есть с чего уходить)))