Я сдулась за 3 месяца! 😂 но по правде говоря со второй недели, как прошел депрессняк, я начала легкую тренировку аля-пилатес!
Найти 5 отличий!
а вы сколько приходили в форму? Ленились? Вот правда кожа слегка местами повисла, с ней работа будет дольше 💪🏾
девочки, не забывайте о том, как вы красивы!!!!
Комментарии
Три месяца кормила. Как перестала-сразу диеты-пока минус 16кг за 2.5 месяца💪🏻не останавливаюсь
@teshka13, нет. У всех по-разному. Кто-то ест много типа надо много есть чтоб молоко было,а кто-то ничего невест боясь аллергии. Все индивидуально. У меня гв не было,я сцеженным молоком кормила, а вес стоял мертвым грузом пока кормить не перестала и не села на диету)
@marineshka1909, значит все-таки у всех по-разному))) как впринципе во всем!
у меня кесарево, когда вынимали ребенка а потом и плаценту, я как будто взлетела от легкости 🤣 но несного осталось в ляхах🤣👍🏼
Легкие тренировки Аля-пилатас!можно по подробнее))не хочу ленится)
купите валик для спины - он спасетот болей! и резинку для ног, я купила на алике за 100рэ 😂 - по 10 раз вперед вбок назад - уже даст результаты! гантельки для рук вбок, вперед, всего по 10 раз, хотя и ребенок пойдет 😂
пресс и приседание раз по 10
это все займет минут 15-20, но лучше чем ничего.
по мере возможности увеличивать количество, но после этой зарядки я как новая!
еще советую скраб на ноги и живот и потягушки по утрам)))
@amamari, удачи!!! ролик для спины стоил всего 1000-1500!) и к нему много упражнений в интернете, он для самомассажа
вот щас я тоже стала больше спать с дочкой, а потом уже, если хватит времени заниматься. Все таки некрасива женщина, если невыспавшаяся🤣
За месяц скинула все лишнее без упражнений, но у меня склонности к полноте нет .