Любая девушка во время беременности испытывает много страхов. Один из них — набрать лишний вес.
Врачи успокаивают будущих мам тем, что поправиться даже на 15 килограммов за 9 месяцев абсолютно нормально. Однако не забывайте, что кушать “за двоих” не лучшая затея. Лишний вес способствует проблемами со сном и повышенному давлению.
Чтобы контролировать свой вес достаточно придерживаться простых правил:
⚜️Ешьте 5-6 раз в день, но маленькими порциями
⚜️Не злоупотребляйте специями, потому что они разжигают аппетит еще сильнее
⚜️Постарайтесь исключить из рациона газировки и сладкую выпечку. Вы сами понимаете, куда откладываются быстрые углеводы
⚜️Избегайте соленых продуктов — соль задерживает в организме воду. Лучше заменить поваренную соль на морскую
⚜️Старайтесь пить больше воды. Она дает чувство насыщения.
👩🏼⚕️Не забывайте, что врачи не рекомендуют заниматься спортом до 3 месяцев беременности. Такая предосторожность поможет избежать возможность рисков. Важно соблюдать все рекомендации врача, чтобы вся ваша беременность прошла максимально гладко!
📍Запишитесь на бесплатную консультацию на сайте ссылка
Комментариев ещё никто не написал.
Можно ли давать воду новорожденному до 6 месяцев?
Знакомая родила два дня назад,в роддоме заставляют давать воду ребенку. Чтобы вышли соли. Первый раз такое слышу. Нельзя же воду до 6 месяцев? Или есть какие-то ситуации, когда вода нужна?
Ответ Врача в скрине. Комментарии чищу, оставлю только по делу
Девочки,сильно ли вы поправились (поправлялись) во время беременности?как боролись с лишним весом?мне врач говорит что за всю беременность можно +12 кг только набрать а у меня уже +12 а впереди ещё 2 месяца почти(
Сколько веса набрали за беременность и как вернулись в форму?
Думаю больная тема для многих 😅
Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Прибавка веса при лишнем весе
Девочки у кого лишний вес, и много лишнего веса, какая у вас прибавка на приблизительно этом сроке? У меня уже плюс 5, врач моя говорит, что с избыточным весом я наоборот должна снижать вес((
Всем доброго дня ☀️🤰🏻
Сколько набрали веса за всю беременность ? Говорили ли Вам что нибудь Ваш врач по поводу набранного веса? Какая должна быть норма ? И как избавлялись после родов от лишнего ?