Ингаляции с физ раствором увлажнят дыхательные пути (особенно актуально если у вас нет увлажнителя воздуха). Это способствует снятию воспалений, и более лёгкому отхождению мокроты, если таковая имеется

Ну это вы слизистую просто увлажняете. Если не сильно болеете - поможет, но опять же это вспомогательная процедура.

Если нет температуры, кашель , сопли. Я так и не поняла, есть или нет)