Мамы, чьи дети спят по три дневных сна, напишите ваш режим🙏
Комментарии
@evgeniya7 а расскажите, какие у вас проблемы с режимом?
@evgeniya7 пробовали найти окошко в ночной сон пораньше?
@arishabolshakova, я поняла что сны дневные слишком долгие у неё . Первый сон час, второй сон 2 часа третий 1,5 часа. Буду пытаться стремиться к вашему режиму)))
Встаём в 8-9, первый сон в 10.30-11 полчаса, потом с 13 до 15 сон под прогулку, и с 17-17.30 полчаса сон. В ночь примерно в 20.30
Вот нормальный режим , как мне бы также сделать)))
Эээ, кажется,
Подъем в ~7-8, завтрак в 9-10, потом сон в 11-12 до 12-13, обед в 13-14 в ~14-15 гулять и сон примерно в это же время, потом домой, ужин в 18, потом мыться в 19 и перед сном смесь/биолакт.
До 21 отбой.
Убрали третий сон:
Подъем в 7-8
Сон с 13 до 15-16, потом обед и идём за сестрой в сад.
Потом гулять, в 18 ужин и в 19:30 она уже спала, либо в 20:30, но это если дремала на прогулке.
Вы напомнили, как это было круто, когда сын спал три сна😉😊😊😊
Блин , вот мне сейчас совсем не круто(( младшая перешла на три сна , на ночь уходит в два три ночи просыпается в 9 я в ужасе🤯
@evgeniya7 с двумя конечно совсем другая история.. даже пока и представить не могу.
Есть же всякие программы по корректировке сна. Попробуйте почитать, можно подстроить младшую под общий режим.
Подъем 9:30, сон в 11:20-11:40 полчаса-40 минут. Следующий сон через 2 часа длинный 2-2,5 часа, последний сон на улице тоже через 2 часа минут на 30-40. Спит в ночь 21:00-21:30, но считаю что это поздно. Буду увеличивать вб и сдвигать утренний подъем