Девочки хэлп, мои нервы на исходе😑

не знаю что случилось с сыном, но он уже недели две не спит допоздна, засыпает в 12-2 ночи😑 до этого стабильно ложились в 9 часов

Днём спит 2 часа, засыпает быстро, в 13-14.00

Гуляем вечером по 3 часа, без коляски, пешком, вроде бы устаёт, дома зевает, купаемся, выпиваем на ночь стакан кефира... но стоит выключиться свету, все!!! Начинает беситься, прыгать, скакать, играть🤦🏻‍♀️

Как его угомонить? Или может стоит что-то изменить в режиме?🙄