Всем доброй ночи. Девочки, делитесь ссылочками на тренировки хорошие🙏🏻🙏🏻🙏🏻 особенно интересуют такие, которые после КС реально помогли. Просто не могу на свой живот смотреть без слёз, прям депрессняк одолевает. В первый раз после ЕР через 1,5 месяца вернулась в форму. А сейчас просто пипец какой-то😭😭😭
P.s. В зал пока нет возможности попасть(((( дома есть и гантели, и резинки и т.д.
Комментарии
Через 2 месяца, много ходила пешком, в том числе на 9 этаж, с 4 х месяцев подключила зал, велосипед уличный и так далее
В зал пока не могу, велика нет🤦🏻♀️с малым гуляю. Мне бы домашние занятия какие бы нибудь🥴
@kirochka2112, н
У вот пешком на верхний этаж )))
Пока так, кардио творит чудеса
После КС рекомендуют полгода воздерживаться от нагрузок, шов может разойтись 🤷🏻♀️
@kirochka2112, уточните у врача, конечно, но я бы не рисковала:)) В форму вы прийти и потом успеете, если будет желание:))
Мне через пол года было больно, шов очень болел и тянуло непонятно как-то ,проконсультируйтесь с врачом,чтобы не навредить себе