Девочки, такая тема, у нас в России как то не принято об этом говорить, либо отмахиваться: «Баба дура, накручивает». Послеродовая депрессия. Наверняка многим знакомо? Что делали, как вытаскивали себя из этого состояния?
Ps: пошла к психотерапевту, прописал антидепрессанты, реветь перестала, стала засыпать нормально. Но вот сил на жизнь по прежнему так и нету. С папой мы разошлись, и теперь я круглосуточно одна с ребёнком, и от этого тоже не легче... рутина и день сурка
Лучший комментарий
Комментарии
Вам нужно немного времени проводить без ребенка, оставлять с родственниками или няней. Время для себя, витамины попейте. Антидепрессанты не выход, найдите себе занятие кроме ухода за ребёнком
Правильно выше советуют, подруги с детьми, больше общения!!
Я вот тоже пытаюсь найти подруг с детьми, пока все без детей.😩 А дома с ребенком одной очень тяжело иногда.
Попробуйте пойти на арттерапию, я была на одном занятии и реально помогло отпустить один момент. Если нужно-найду ссылку)
Если есть кому помочь,привлекайте. Чаще выходите одна куда-то. Ребёнок уже не маленький,с 1,5 лет совсем хорошо станет😁
Займите себя любимым делом☀️ танцы, музыка, рисование....делайте это вместе, если выбора нет😎 с каждым днём ваша жизнь будет меняться, в лучшую сторону😊 читайте книги по развитию эмоционального интеллекта, проходите вебинары, марафоны (есть бесплатные)🙌
Меня тоже немного потрепало поначалу😂 сейчас нашла себе занятие, занялась удалённой работой) и дурацкие мысли в голову не лезут, и деньги есть, пусть немного пока, но все же. Так что , идём развиваться)!😉
Подруги с детьми 👍🏻 можно и погулять и куда-то сходить, и на пару часов оставить ребёнка, когда уже совсем тяжко. Ну и родители в помощь, если они рядом.
Вот согласна.
У меня сестра тоже родила, так я к ней почти каждый день хожу)) чтоб дома не сдохнуть от одиночества.
Мне очень помогли родители .В первую беременность осталась одна .Эмоционально было очень тяжело. Иногда родители оставались с малышкой и я могла просто прогуляться вечером и дышать становилось легче
Я с месяц ревела, от того что ни поесть не могу, ни в туалет сходить, ни помыться. Мне мама помогла, приехала настроила режим, наготовила полуфабрикатов, научила сына пеленать чтоб спал и не будил себя. И да мы первый месяц опали и спали по очереди с мужем, потом пропили курс бактерий, и были всё время на руках, но хотя бы без скандалов.
Поищите психологов. Ищите мамочек которые тоже остались одни с детками, они расскажут как ко всему приспособиться. И самое важное если есть у кого просить помощи, просите, а подруг, мам, бабушек! Может вам родителям поехать или же они пусть с вами поживут
Антидепрессанты - гиблое дело.
Куча побочек, ещё хуже может стать. Читайте книги, найдите увлечения, которыми можно дома заниматься.
У меня сейчас подобное состояние, настроение постоянно поганое, когда делами не занимаюсь никакими и начинаю думать, лежу, грущу, плачу иногда. Переживаю перед родами, наверное. Жизнь изменится, распорядок дня + начитаешься отзывов о РД и страшно становится. 🤦♀️
Депрессия есть,- оба раза накрывало. Самый эффективный способ- отвлечь себя на что-то важное. Поискать хобби по душе, чтобы можно было во время сна малыша делать. Вязание, вышивка, шитьё. Я вон Брошки стала плести из Сваровски. До этого шила буквы-подушки.
Если есть, с кем оставить ребёнка, то можно в спортзал или на йогу походить- голову проветрить.
Девочки! Так сильно и от всей души благодарю каждую за такие нужные слова!❤️ от одного прочтения даже настроение по лучше!☺️ и за дельные советы благодарю! Вы меня я бы даже сказала вдохновили! Начну понемногу что то менять💚💚💚
И как здорово что есть этот ресурс, где есть такие же мамочки и можно поговорить по душам🥰