@sokolovavarvara.83 вы сначало должны осознать нужно ли вам это или нет......поройтесь в своей голове, задайте себе вопрос комфортно ли вам в вашем теле или нет? Устраивает вас такой образ или вы хотите чего-то большего? Вы должны осознать чего вы хотите и стремиться к этому

Спасибо

Спасибо 😘 😘😘

Правильно)

Спасибо огромное)

Да))) почти 11))) в след месяце годик))) кажется недавно весь мам лайф рожал со мной🙈

@saladushik1993 это точно!!!)))

Можно его не закрывать, а просто питаться с умом)))) сладкое лучше сразу убрать и мучное) огромное спасибо

@saladushik1993 угу, вот люблю я кофе и что нибудь к нему. А питаться никак не могу.

@v.natalia я тоже люблю кофе) можно горький шоколад)))
А ещё весы лучше купить чтоб взвешивать)

Спасибо 😘

Я дома с гантелями занимаюсь, только не знаю какие лучше делать упражнения на живот😟 спасибо вам огромное

Спасибо огромное 🌹

@kira_malinina да из Минска, хорошо жду, огромное вам спасибо

@saladushik1993 вот профиль ссылка , почитайте ее блог, там в постах она рассказывает о том,что нужно менять в питании ,что жрать на ночь чтобы непременно утром быть отекшим шаром,а что нет. От чего густеет лимфа и почему не двигается по телу образуя отеки и лишний вес. И сама делает такой массаж. К ней можно записаться и она ещё и больше расскажет . Я не из Минска, но я просто почитала ее и много нового узнала

@kira_malinina хорошо, спасибо огромное

Спасибо

Спасибо

Спасибо 😘

У меня просто дефицит ккал и ПП
Ем на пару в духовке, макароны раз в месяц, больше гречку и рис

@saladushik1993 спасибо!

@yliya_mamalesi пожалуйста)

Я с вами(

@saladushik1993 ну у меня не столько вес сколько состояние мышц,но блин,просто хочется полежать

@ufonka3 собрались с силами и начинаем заниматься💪

@olunchik25 был 85 с хвостиком, сейчас 71

@saladushik1993 ух!!!! Какая Вы молодец!!!!! Прям👏👏👏👏

@olunchik25 спасибо

@saladushik1993 умничка👍👍👍

@sokolovavarvara.83 вы сначало должны осознать нужно ли вам это или нет......поройтесь в своей голове, задайте себе вопрос комфортно ли вам в вашем теле или нет? Устраивает вас такой образ или вы хотите чего-то большего? Вы должны осознать чего вы хотите и стремиться к этому

@vitosha17 спасибо 🤗