lisenochek69
Ирина·Мама сына (6 лет)
Девчули,подскажите с каких упражнений вы начинали после КС чтоб превести живот в порядок?У меня особых проблем нет только складка над швом.Но у меня при любом упражнении(шевелении)мышц возникают очень неприятные ощущения
1
Комментарии
Вот и мне врач говорила только после 6м,а я смотрю все рожавшие вокруг уже с 3месяца упражняются(с КС)
Нравится Ответить
Если с элементарного , то питание , планка : передняя / задняя и вакуум с утра на голодный желудок 10 подходов, дискомфорт со временем пройдёт
Нравится Ответить
После КС можно делать изолированные упражнения ( без нагрузки на пресс), планка, упражнения на руки, плечи, спину.
Но только после разрешения врача