Девчули,подскажите с каких упражнений вы начинали после КС чтоб превести живот в порядок?У меня особых проблем нет только складка над швом.Но у меня при любом упражнении(шевелен...

Question

Девчули,подскажите с каких упражнений вы начинали после КС чтоб превести живот в порядок?У меня особых проблем нет только складка над швом.Но у меня при любом упражнении(шевелении)мышц возникают очень неприятные ощущения

Яна · Answer

После КС можно делать изолированные упражнения ( без нагрузки на пресс), планка, упражнения на руки, плечи, спину. 
Но только после разрешения врача

Натали · Answer

Рано вам ещё, рекомендуют после 6 мес.

Ирина · Answer

Вот и мне врач говорила только после 6м,а я смотрю все рожавшие вокруг уже с 3месяца упражняются(с КС)

Alena · Answer

Если с элементарного , то питание , планка : передняя / задняя и вакуум с утра на голодный желудок 10 подходов, дискомфорт со временем пройдёт

Комментарии