Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Наталья
Наталья
Мама двоих (6 лет, 18 лет)

Питание во время беременности один из многих вопросов, который волнует маму. Разберем несколько из них. 1. Надо ли есть…

Питание во время беременности один из многих вопросов, который волнует маму. Разберем несколько из них.

1. Надо ли есть за двоих?

Лучше всего маме кушать по аппетиту и следить за тем, чтобы рацион питания был сбалансированный. А если женщина следует совету "есть за двоих", то набирает избыточные килограммы, беременность осложняется и роды протекают тяжелее.

2. Стоит ли увеличить количество фруктов?

Многие советуют есть побольше фруктов - это же витамины. Но на самом деле чрезмерное употребление фруктов может повышать сахар. А некоторые фрукты вызывают повышенное газообразование. Фрукты есть необходимо, но как и всё остальное в меру.

3. Отёки и питание.

Во время беременности можно встретить такую проблему, как отёки. Что же делать в этом случае? Меньше пить или убрать соль?

В рационе мамы должно быть достаточное количество воды. Питьевой режим очень важен для правильной работы почек, обмена веществ и т.д. Так что не дожидаясь отёков всем беременным рекомендуется во 2 триместре убрать соль из своего рациона.

Что убрать и добавить в рацион первородке?

Девочки , привет! Подскажите первородке , что убрать теперь из своего рациона питания , а что лучше добавить? Из фруктов кто что оставлял? Я пока оставила только бананы Буду благодарна за ответы 🥰🙏 #первыйпост

Питание в садике: фрукты и овощи дома или в меню?

Питание в садике. Вот фото еды 1го дня (обычный государственный сад). Я считаю очень достойно, мы дома не питаемся таким разнообразием. Зато фрукты и овощи, которые не получает ребенок в садике, дома у нас в изобилии. Тут многие жалуются на еду, ну так дополните рацион ребенка дома. Садик не снимает ответственности с родителя за питание и развития ребенка.