Питание во время беременности один из многих вопросов, который волнует маму. Разберем несколько из них.
1. Надо ли есть за двоих?
Лучше всего маме кушать по аппетиту и следить за тем, чтобы рацион питания был сбалансированный. А если женщина следует совету "есть за двоих", то набирает избыточные килограммы, беременность осложняется и роды протекают тяжелее. 
2. Стоит ли увеличить количество фруктов?
Многие советуют есть побольше фруктов - это же витамины. Но на самом деле чрезмерное употребление фруктов может повышать сахар. А некоторые фрукты вызывают повышенное газообразование. Фрукты есть необходимо, но как и всё остальное в меру.
3. Отёки и питание.
Во время беременности можно встретить такую проблему, как отёки. Что же делать в этом случае? Меньше пить или убрать соль?
В рационе мамы должно быть достаточное количество воды. Питьевой режим очень важен для правильной работы почек, обмена веществ и т.д. Так что не дожидаясь отёков всем беременным рекомендуется во 2 триместре убрать соль из своего рациона.