фемибион 1 это лучший комплекс, посоветовалась со многими врачами перед приемом, + омега 3, + витамин д, + железо.
Но это все не самоназначения) а по результатам анализов.

Лучше всего принимать по показателям анализов. Только те, которых у вас дефицит в организме. Плюсую комментарии выше о фолиевой😊

Пренатальные комплексы лучше брать. Сбаланированные. И лучше цельнопищевые. Они на основании продуктов питания, а не синтетики.
Но витаминные комплексы- после 12 нед.
Сейчас фолька в форме фолата обязательно.

Могу помочь с выбором и покупкой качественных витаминов с iherb.
Выкупаю каждый день, без комиссии со всеми возможными скидками)
В группе даю много полезной информации и касательно анализов, и витаминов/элементов. С нами интересно, познавательно и экономно)

В сообществе уже больше 1700 чел 💪
Присоединяйтесь ссылка

Или пишите в вайбер 0937748668, сброшу приглашение

И что касаемо солгар Пренатал , у него не очень в хорошей форме фолиевая. В комплексе фолиевая кислота, а лучше выбирать фолат.
Фолат лучше усваивается и в отличии от кислоты ( синтетическая форма), фолат идет натуральная форма фолиевой

Всегда лучше принимать то , что в дефиците моновитамины, но для этого нужно сдавать анализы и проверять есть ли дефицит того или иного витамина.
Поэтому если вы этого не будете делать берём пренатальный комплекс и принимаем

гиникологи часто против комплексов витамин, в первом триместре главное фолиевую кислоту пить