Я сторонница идеи, что чем меньше вмешательств в организм - тем ему лучше, поэтому даже анализы сдавать не хочу. Знаю, что все хорошо, организм молодой, крепкий, здоровый, но всё же витамины лишними не будут! 😅
Я засматриваюсь на Solgar Prenatal Nutrients и думаю: что лучше, принимать комплекс или витамины по отдельности?
Как вы поступали?
Комментарии
Лучше всего принимать по показателям анализов. Только те, которых у вас дефицит в организме. Плюсую комментарии выше о фолиевой😊
Пренатальные комплексы лучше брать. Сбаланированные. И лучше цельнопищевые. Они на основании продуктов питания, а не синтетики.
Но витаминные комплексы- после 12 нед.
Сейчас фолька в форме фолата обязательно.
Могу помочь с выбором и покупкой качественных витаминов с iherb.
Выкупаю каждый день, без комиссии со всеми возможными скидками)
В группе даю много полезной информации и касательно анализов, и витаминов/элементов. С нами интересно, познавательно и экономно)
В сообществе уже больше 1700 чел 💪
Присоединяйтесь ссылка
Или пишите в вайбер 0937748668, сброшу приглашение
И что касаемо солгар Пренатал , у него не очень в хорошей форме фолиевая. В комплексе фолиевая кислота, а лучше выбирать фолат.
Фолат лучше усваивается и в отличии от кислоты ( синтетическая форма), фолат идет натуральная форма фолиевой
Всегда лучше принимать то , что в дефиците моновитамины, но для этого нужно сдавать анализы и проверять есть ли дефицит того или иного витамина.
Поэтому если вы этого не будете делать берём пренатальный комплекс и принимаем
гиникологи часто против комплексов витамин, в первом триместре главное фолиевую кислоту пить
наоборот, в первом триместре важен качественный комплекс витаминов и восстановление дефицитов, если они есть) об этом все врачи говорят! эндокринологи, гинекологи, репродуктологи!
фемибион 1 это лучший комплекс, посоветовалась со многими врачами перед приемом, + омега 3, + витамин д, + железо.
Но это все не самоназначения) а по результатам анализов.