@innafed1986 каждые 2 дня нужно ВКонтакте отсылать полностью свой рацион куратору, согласно предложенной схеме. И соответственно его придерживаться. Иногда нужно делать фото еды и отправлять в группу, иногда искать ПП рецепты в интернете .ну и по своему усмотрению делать процедуры для тела несложные. Потом 3 раза в неделю отправлять свой вес куратору. Питание построено на максимуме белка и овощей , даются рецепты. Голодно мне было только перед сном))

@tamao26 спасибо. Поняла

@innafed1986 незачто, удачи)