@kristusha9393, там витаминов мало, зато после выжимки много фруктозы которая моментально усваивается и повышает сахар в крови, почитайте статьи только не первые попавшиеся а именно научные уже доказано пользы в соках нет свежевыжатых, про покупные мы вообще молчим не отравится бы ими и то хорошо ) лучше съесть фрукт вы тогда получите полноценные витамины и организм успеет правильно обработать все полученное волокна фруктозу и тд. Это вот прям своими словами грубо говоря что в статьях сейчас пишут. Вроде даже у комаровского был выпуск про соки и фрукты