Подскажите какую физическую нагрузку можно добавить при условии, если ничем не занималась ранее?
Кто чем занимается?)))
Бегом можно?

Question

Подскажите какую физическую нагрузку можно добавить при условии, если ничем не занималась ранее?
Кто чем занимается?)))
Бегом можно? 🏃🏃🏃

Анна · Answer

Первый триместр я бы вообще ничем не занималась, а лучше с врачом это обсуждать

Ольга · Answer

Я пока просто лежу все время... Сплю как сурок)

Маша · Answer

Ну конечно нельзя бег.
Самое лучшее аквааэробика , если нет противопоказаний

Ольга · Answer

Боюсь грибок подцепить в бассейне)

Маша · Answer

@crystal_purity, так бояться можно дома просидеть)) в залах тоже инфекций полно 🤷🏼‍♀️
Тапочки, Гигиена и все нормально будет. 
Я ходила в небольшой бассейн где было совсем мало народу.

Ольга · Answer

@maryki так оно... Ладно, видно будет)) спасибо

Мари · Answer

Бассейн, йога облегченная, ходьба.

Бег, как заметили выше, не лучшее время что бы начинать)

Ольга · Answer

Ну да, поняла уже. Спасибо всем

Юля · Answer

Йога

Ольга · Answer

Она специальная нужна или только для беременных? Все хочу йогу в гамаках попробовать)))

Юля · Answer

@crystal_purity, лучше для беременных) она подстроена под беременных. В обычной некоторые асаны нельзя делать вам

Ольга · Answer

@yulia_malina поняла)

Юля · Answer

Скандинавская ходьба. Бег при б не рекомендуют начинать

Анна · Answer

Ходите

Ольга · Answer

Просто гулять? 🙄

Мари · Answer

@crystal_purity, да)

Комментарии