КАК МЫ УТРОМ ТЕРЯЕМ ЭНЕРГИЮ ⠀ А знали ли вы что то, как вы поднимаетесь с утра, влияет на ваше…

КАК МЫ УТРОМ ТЕРЯЕМ ЭНЕРГИЮ

⠀

А знали ли вы что то, как вы поднимаетесь с утра, влияет на ваше настроение и на весь день?

⠀

В первую очередь, что важно знать – когда ты проснулся, не спеши подрываться с кровати и бежать в ванну. ОСОЗНАЙ себя в кровати, почувствуй своё тело. Потянись, позволь себе потратить на это пару минут. Надень улыбку, а затем перевернись на бок, лицом к краю кровати, и, прежде чем вскакивать, как ты делаешь это по привычке, приподними свою верхнюю часть тела с помощью рук.

⠀

Опираясь на руки, сначала присядь. А затем медленно спусти обе ноги на пол и только тогда, опираясь на обе ноги, вставай. Плавно и медленно начинай свои первые шаги этого дня

⠀

Таким образом ваша энергия остаётся с вами, а не тащится соплёй 😂 в течение всего дня.

А всё потому, что когда ты быстро вскакиваешь с кровати утром, ты расплескиваешь свою энергию. Вместо того, чтобы собрать ее в плотный шар.

⠀

Я пробуждаюсь только так!

А какие у вас есть секреты хорошего настроения на день? Делитесь 🤗