#постдляхудеющих
Мой сегодняшний рацион😊кому интересно))
Завтрак: творог 0% 100 гр с бананом и ежемалиной, кофе с молоком
перекус: яблоко
Обед: куриная котлета тушеная, рис 150 гр, салат овощной 100 гр
Перекус: Активиа
Ужин: салат овощной и куриная котлета
Перекус: кефир 0,1% с корицей
Лучший комментарий
Комментарии
Я вас понимаю 🤪🤪🤪моя тоже ручная, сейчас хотя бы ходить стала, легче намногоооо...все истерики и крики теперь позади😂
А вы молодец, успеваете себе готовить 💪💪💪
Хммм из всего этого я за целый день ем пару позиций 🤣🤣🤣кофе и тарелку еды а вес стоит..мои лишние 4 кг не хотят уходить
@anastasyadaniil, по идее нежелательно тоже много воды пить) 30мл на 1 кг веса) может вам стоит ещё подключить разгрузочный день?)
@honey__b думаю тогда я упаду в обморок, я же кормлю, плюс с двумя целый день как белка в колесе. Мне просто надо нормально питаться а не кусочничать.
@anastasyadaniil, тоже кормлю) наша крёстная держала с разгрузочным днём, у нее двое детей, ничего норм...это так кажется что сложно)
Я в общем сегодня начала пп, но если ночью жрать пп когда кушать хочется это будет пп или уже нет?😂 например сладкого хочется, я курагу сьела
В идеале убрать активию ( много сахара) и заменить белый рис на бурый)))В завтраке не хватает жиров, пару орешков можно.💐
Люблю когда девчонки делятся тем с помощью чего худеют , а не скидываю готовый минус стопятсовый результат )))))
@honey__b, давайте давайте , интересно многим будет наблюдать ☺️
@honey__b да. Классно когда на деле прям показывают. Согласна с пред девушкой.
Вы всем сразу готовите? Круто! У меня некоторые члены нашей семьи ни в какую! Еле успеваю с ручным ребёнком 😀