Трагедия.

⠀

Этот пост для всех!

Об этом должны знать не только мамы и не только женщины.

В зоне риска могут оказаться ваши близкие. И именно вы сможете предупредить трагедию.

⠀

Сохраняете в закладки.

⠀

В Москве случилась беда. Молодая женщина шагнула в окно с 9 этажа. Вместе с собой она взяла своих детей. Девятимесячная девочка погибла вместе с мамой. Её шестилетний сын в тяжелом состоянии в реанимации. Осталась записка с просьбой не обвинять мужа. И одна большая рана на нашем обществе. Она просила ей помочь - звонила в скорую и говорила, что не справляется, говорила, что у нее сложности с грудным вскармливанием дочери, что дочь голодная. Но скорая не успела.

⠀

Об этом написали уже многие.

Но я тоже не могу молчать.

И пишу это не чтобы запугать, но чтобы предупредить.

⠀

Очевидно, что суицид (т.н. "расширенное самоубийство") произошел у человека с затуманненым сознанием. Видимо, речь идет о послеродовой депрессии.

⠀

Важно:

❗Существуют предпосылки говорить о том, что во многих случаях послеродовую депрессию можно предупредить: внимательное отношение к недавно родившей женщине, удовлетворение ее базовых потребностей, внимание к просьбам, словам и действиям, общение (исключить социальную изоляцию).

❗Если не предупредить, то распознать: всё то же внимание к самой личности женщины, к ее запросам и проблемам.

❗Понимать проблему. Послеродовая депрессия есть. Это не фейк. Не женская блажь. Это реальная проблема, с которой может столкнуться каждая.

❗Неважно сколько вам лет, какой у вас по счету ребенок, какой у вас социальный статус. Депрессия может коснуться вас.

❗Депрессия необязательно настигает сразу после родов. Может пройти время. А возможно, что вы и ваши близкие не заметите её или будете подавлять. Что в последствии может перерасти в тяжелые психологические расстройства и помутнение сознания.

❗Симптоматика депрессии необязательно выльется в психоз, вам может быть просто плохо. Или просто никак. Или сложно, но необъяснимо. Если это так, то спешите просить о помощи, обращайтесь к специалистам!!!

❗Не спешите осуждать. Близких, дальних и особенно себя. Не критикуйте. Реальность человека в депрессии ужасна и безлика. Депрессия - это диагноз, который не признается в нашем обществе. Начните в этом деле с себя.

❗Быть внимательным. Снова - к себе и к окружающим. Это не означает направо и налево раздавать советы недавно родившим подругам. Это означает реальную помощь и внимание. "Чем я могу тебе помочь" - это та фраза, при которой вы не навязываете себя, но даете понять, что рядом и готовы поддержать и помочь.

❗Любите себя и учитесь просить о помощи. Да, депрессия - это диагноз, но к нему есть предпосылки: социальная изоляция, осуждение ("я плохая мать" или "ты что-то не справляешься"). Практика т.н. mindfulness (внимание к моменту, к своим переживаниям сейчас, практика осознанности) помогает наблюдать за собой и проживать жизнь в ее прекрасных моментах.

⠀

#doulasasha #doulasasha_поддержка #doulasasha_после_родов #послеродоваядепрессия #депрессия #послеродов #доула #послеродоваядоула #доуламосква #доулазеленоград