Трагедия.
⠀
Этот пост для всех!
Об этом должны знать не только мамы и не только женщины.
В зоне риска могут оказаться ваши близкие. И именно вы сможете предупредить трагедию.
⠀
Сохраняете в закладки.
⠀
В Москве случилась беда. Молодая женщина шагнула в окно с 9 этажа. Вместе с собой она взяла своих детей. Девятимесячная девочка погибла вместе с мамой. Её шестилетний сын в тяжелом состоянии в реанимации. Осталась записка с просьбой не обвинять мужа. И одна большая рана на нашем обществе. Она просила ей помочь - звонила в скорую и говорила, что не справляется, говорила, что у нее сложности с грудным вскармливанием дочери, что дочь голодная. Но скорая не успела.
⠀
Об этом написали уже многие.
Но я тоже не могу молчать.
И пишу это не чтобы запугать, но чтобы предупредить.
⠀
Очевидно, что суицид (т.н. "расширенное самоубийство") произошел у человека с затуманненым сознанием. Видимо, речь идет о послеродовой депрессии.
⠀
Важно:
❗Существуют предпосылки говорить о том, что во многих случаях послеродовую депрессию можно предупредить: внимательное отношение к недавно родившей женщине, удовлетворение ее базовых потребностей, внимание к просьбам, словам и действиям, общение (исключить социальную изоляцию).
❗Если не предупредить, то распознать: всё то же внимание к самой личности женщины, к ее запросам и проблемам.
❗Понимать проблему. Послеродовая депрессия есть. Это не фейк. Не женская блажь. Это реальная проблема, с которой может столкнуться каждая.
❗Неважно сколько вам лет, какой у вас по счету ребенок, какой у вас социальный статус. Депрессия может коснуться вас.
❗Депрессия необязательно настигает сразу после родов. Может пройти время. А возможно, что вы и ваши близкие не заметите её или будете подавлять. Что в последствии может перерасти в тяжелые психологические расстройства и помутнение сознания.
❗Симптоматика депрессии необязательно выльется в психоз, вам может быть просто плохо. Или просто никак. Или сложно, но необъяснимо. Если это так, то спешите просить о помощи, обращайтесь к специалистам!!!
❗Не спешите осуждать. Близких, дальних и особенно себя. Не критикуйте. Реальность человека в депрессии ужасна и безлика. Депрессия - это диагноз, который не признается в нашем обществе. Начните в этом деле с себя.
❗Быть внимательным. Снова - к себе и к окружающим. Это не означает направо и налево раздавать советы недавно родившим подругам. Это означает реальную помощь и внимание. "Чем я могу тебе помочь" - это та фраза, при которой вы не навязываете себя, но даете понять, что рядом и готовы поддержать и помочь.
❗Любите себя и учитесь просить о помощи. Да, депрессия - это диагноз, но к нему есть предпосылки: социальная изоляция, осуждение ("я плохая мать" или "ты что-то не справляешься"). Практика т.н. mindfulness (внимание к моменту, к своим переживаниям сейчас, практика осознанности) помогает наблюдать за собой и проживать жизнь в ее прекрасных моментах.
⠀
#doulasasha #doulasasha_поддержка #doulasasha_после_родов #послеродоваядепрессия #депрессия #послеродов #доула #послеродоваядоула #доуламосква #доулазеленоград