Рыбий и рыбный жир🐟

Все знают о пользе этого жира. Но не все знают разницу . А разница есть и она огромная.

Рыбий жир – это вытяжка из печени рыб. Так как печень впитывает различные загрязнения и токсины, рыбий жир, в отличие от рыбного, может содержать повышенный уровень вредных веществ. Особенно когда сейчас экология очень страдает. А это в свою очередь негативно сказывается на работе печени и почек.Но именно рыбий жир имеет в своём составе витамины А и Е.

Жир, получаемый из мышц рыб, среди специалистов известен как <рыбный жир>. Рыбный жир – является важным источником полиненасыщенных жирных кислот Омега 3, которые у нас в организме не вырабатываются, но ежедневно расходуются на поддержание всех органов и систем. Именно поэтому очень важно, чтобы данные кислоты регулярно и в достаточном количестве поступали в организм.Но вот рыбный жир практически не содержит витаминов А и Е. И не имеет токсического влияния на печень и почки.

Итак, что же лучше — рыбный или рыбий жир? Ответить на этот вопрос однозначно нельзя. Это два разных средства и каждое из них по-своему хорошо. Все зависит от цели, которую преследует человек. Для профилактики и лечения авитаминоза витаминов А и Е подойдет рыбий жир. Но здесь главное — не переусердствовать. При недостатке полиненасыщенных кислот полезнее принимать рыбный жир. Который и более безопасный .

Пришли в аптеку :

Рыбий жир- из печени рыб

Рыбный жир- из мышц

Разобрались рыбки мои ? А про омегу будет отдельный пост.