Добрый вечер, дорогие!!! Итак, обещанные #результаты_m_d c 01.11.15 по 12.03.16.

Это были 4 месяца #пп и #революциятела с #джилианмайклс:

▶️вес 58,1 (70) /-11,9 кг/

▶️Ог: 86 (95) /-9 см/😭😭😭

▶️От:64 (74) /-10 см/

▶️Оп: 77 (81) /-4 см/

▶️Об: 95 (104) /-9 см/

▶️Он: 54 (61,5) /-7,5 см/

#худею_m_d #прихожувформупослеродов #правильноепитание #спорт #домашниетренировки

С 8 марта девчонки 😅

Это я с отчимом 😂

Пыс: сильно культурные проходите мимо ▶️▶️▶️

Как часто вы моете пол, окна, раковину, фасады, пыль протираете дома?

Ответьте честно как есть пожалуйста.

Устала жить с тряпкой в руках, хочу провести анализ на эту тему.😂 Особенно окна моя боль, хоть каждый день мой.

Сегодня наконец-то дошли руки заклеить окна.

Да, да.

Я из тех людей, кто еще заклеивает уебищные деревянные окна на зиму.

И знаете, каждый год это акт какого то унижения.

Потому что стирать тряпочки, чтоб окно выклядело более менее приятно, потом натирать их мылом и клеить на окна это слишком муторно. А еще с моими детьми вообще таз, мыло и тряпочки это сразу провальная операция, окна точно не заклею.

И каждый год покупаешь какую то фигню, которая один фиг не держится, видимо производители думаю...

Какие советы вы бы дали своим дочерям по уходу за собой?

То, что мне не говорила мама, а зря 😐

Мой топчик:

▶️Приучи себя к регулярному несложному спорту (бег, плаванье, зарядка) ⛹🏻‍♀️

▶️Не бери в руки бритву🪒

▶️ научись пить воду 🚰

▶️Ухаживай за зубами регулярно!🪥

▶️ увлажняй кожу везде🚿

▶️ полюби SPF☀️

▶️Не кушай на ночь (это не потребность, а привычка! Никаких чай попить после 8 вечера)🫖

▶️Ложись спать до 11 вечера! Все женские гормональные сбои из-за сна.🛌

▶️худей сразу! Ещё никому это не было Ле...