Завтрак :каша безмолочная/молочная с фруктами, обед: суп/борщ/пюре мясное +овощи и т.п, полдник( перекус) творог/ кефир/йогурт +печенье всегда или снеки, пуфсы, а вот на ужин мудрю пару дней: был омлет и макароны с мясом раз, но жуем еще не всё, вернее жует ,но долго очень не выдерживаю и блендерю🙈
Каши кукурузная ,манная,овсянная,рисовая,гречневая с разными фруктами утром и вечером,в обед-овощное пюре с мясом или рыбой.Перекус-творожок,бублики,сухарики