День 58. Планка утром и вечером по минуте. Посоветуйте приложение по которому вы занимаетесь, на андроид🙏

Вот и я кажется поправилась...

не опускаем руки!!!

Алена,

мне вот эта мотивашка помогла сегодня . Делюсь:))

***

Девочки, дорогие!

А вы знаете, какой сегодня день?

Уже целый МЕСЯЦ мы с вами вместе идем к цели🚀

Хочу вас всех поздравить с этим!

Наша группа уже столько смогла на этом пути, столько достигла! Очень рада вашим отчетам и вашим первым победам, результаты меня очень радуют и я уже предвкушаю финальные фото по окончанию проекта!

Поверьте, девочки, Я ЗНАЮ как вам сейчас непросто. Как ни крути, все новое - всегда сложно. Ломать старый уклад жизни, приучать себя к чему-то, каждый день говорить НЕТ привычным ранее вещам и событиям - это сложно! Так и тянет обратно в старую колею. Это все НОРМАЛЬНО!

Задумайтесь, каждый день тысячи девушек начинают попытки питаться правильно и тренироваться. Большинство бросает практически сразу, так как мотивация на самом деле очень слаба и намерения не серьезны. Через пару недель, не увидив значительных результатов, большинство уже сходит с дистанции, не выдержав окружающих соблазнов. Через пару месяцев, немного похудев, бросает еще половина, так как не верят, что смогут добиться большего. И лишь единицы доходят в этой борьбе до полной победы над самой собой.

Помните всегда, что у меня не было НИ ОДНОЙ клиентки, которая НИ РАЗУ бы не испытывала упадка!!! Которая в один день взяла бы и начала новую жизнь, ни разу не оступившись. И никогда больше с этого дня не хотелось ей привычной еды. И ни разу не было желания пропустить тренировку. Не думайте, что это единственно возможный путь к результату!

Наоборот, так просто НЕ БЫВАЕТ! Такого не было в мой практике.

Невозможно пройти такой путь, не разу не оступившись. Как и в любой сфере жизни, все ошибаются, и все падают, кто-то после минутной слабости /после падения встает и идет дальше к успеху, а кто-то остается лежать... Это и определяет силу личности и вашу успешность по жизни, насколько вы упорны в борьбе за мечту. Поэтому, просто ищите в себе силы продолжать И НЕ СДАВАТЬСЯ.

У вас есть самое главное - та самая удочка. Вы знаете что и как делать.

Теперь нужно просто периодически бороться с настроением, смотреть свой мотиваторы и демотиваторы (вы ведь уже знаете своих демонов "в лицо"), иногда буквально "зашкирку" или "за волосы", как я писала в одной статье, тащить себя на тренировку.

Это пройдет, не дайте себе сломаться!!!!

И если оступились и сделали что-то "не то" - это не приговор и не значит, что все пропало. Преодоление этой ситуации - это и есть ПУТЬ к результату!

Верю в вас и болею за вас!

Ваш тренер Лена)