[ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ] Для нас важен индивидуальный подход ❗ ⠀ Поэтому тренировки будут…
[ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ] Для нас важен индивидуальный подход ❗️
⠀
Поэтому тренировки будут проходить только в мини-группах и индивидуально, групповых тренировок для беременных не будет 🙅♀️
⠀
Токсикоз, отеки, боли в спине - большинство беременных от знакомых и врачей слышат: «Это нормально, период такой, что ты хочешь?». Конечно, все индивидуально, но большинство таких проблем решаются правильной физической нагрузкой!
⠀
ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ:
⠀
✔️укрепляет весь организм, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, обеспечивает насыщение организма кислородом, что так необходимо для развития ребенка
⠀
✔️снижает вероятность возникновения токсикоза
⠀
✔️улучшает кровообращение в тазовой области, что является профилактикой развития варикоза.
⠀
✔️ благодаря занятиям прорабатываются группы мышц, которые ослабевают во время беременности из-за недостаточно активного образа жизни
⠀
✔️тренируются основные группы мышц, которые участвуют в родах: мышцы спины, живота, тазового дна.
⠀
✔️из-за того, что матка очень быстро растет и сдавливает кишечник, помимо запоров есть риск развития геморроя, для того, чтобы этого избежать и улучшить работу пищеварительной системы, опять же необходимо больше двигаться
⠀
✔️благодаря занятиям становятся более эластичными мышцы промежности, увеличивается подвижность тазобедренных суставов, кресца и повздошной области, что облегчает роды.
⠀
✔️снижается риск возникновения отёков, благодаря правильному току лимфы
⠀
✔️меньше болит спина
⠀
✔️ улучшается сон
⠀
Чем активнее во время беременности женщина, тем легче протекает беременность, а организм быстрее восстанавливается после родов. Занятия помогут поддержать оптимальный вес и не набрать лишнего, это позволит быстрее вернуть прежнюю форму ❤️
⠀
———————
⠀
Заниматься можно с первых недель беременности, если нет противопоказаний врача (необходимо предоставить справку)
⠀
🔺Сейчас мы набираем мини-группу во вторник 18:00:
⠀
〰️Стоимость разового занятия 600 руб
〰️Абонемент на 4 занятия 2200 руб
⠀
🔺Часы будут добавляться! Если вам интересны занятия - пишите в Директ, когда хотели бы заниматься.
⠀
Возможны индивидуальные тренировки, занятие 1000 руб
.
✅Запись в Директ