[ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ] Для нас важен индивидуальный подход ❗ ⠀ Поэтому тренировки будут проходить только в…

[ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ] Для нас важен индивидуальный подход ❗️

⠀

Поэтому тренировки будут проходить только в мини-группах и индивидуально, групповых тренировок для беременных не будет 🙅‍♀️

⠀

Токсикоз, отеки, боли в спине - большинство беременных от знакомых и врачей слышат: «Это нормально, период такой, что ты хочешь?». Конечно, все индивидуально, но большинство таких проблем решаются правильной физической нагрузкой!

⠀

ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ:

⠀

✔️укрепляет весь организм, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, обеспечивает насыщение организма кислородом, что так необходимо для развития ребенка

⠀

✔️снижает вероятность возникновения токсикоза

⠀

✔️улучшает кровообращение в тазовой области, что является профилактикой развития варикоза.

⠀

✔️ благодаря занятиям прорабатываются группы мышц, которые ослабевают во время беременности из-за недостаточно активного образа жизни

⠀

✔️тренируются основные группы мышц, которые участвуют в родах: мышцы спины, живота, тазового дна.

⠀

✔️из-за того, что матка очень быстро растет и сдавливает кишечник, помимо запоров есть риск развития геморроя, для того, чтобы этого избежать и улучшить работу пищеварительной системы, опять же необходимо больше двигаться

⠀

✔️благодаря занятиям становятся более эластичными мышцы промежности, увеличивается подвижность тазобедренных суставов, кресца и повздошной области, что облегчает роды.

⠀

✔️снижается риск возникновения отёков, благодаря правильному току лимфы

⠀

✔️меньше болит спина

⠀

✔️ улучшается сон

⠀

Чем активнее во время беременности женщина, тем легче протекает беременность, а организм быстрее восстанавливается после родов. Занятия помогут поддержать оптимальный вес и не набрать лишнего, это позволит быстрее вернуть прежнюю форму ❤️

⠀

———————

⠀

Заниматься можно с первых недель беременности, если нет противопоказаний врача (необходимо предоставить справку)

⠀

🔺Сейчас мы набираем мини-группу во вторник 18:00:

⠀

〰️Стоимость разового занятия 600 руб

〰️Абонемент на 4 занятия 2200 руб

⠀

🔺Часы будут добавляться! Если вам интересны занятия - пишите в Директ, когда хотели бы заниматься.

⠀

Возможны индивидуальные тренировки, занятие 1000 руб

.

✅Запись в Директ