Нормальный режим стал более ле менее при выходе на 2 сна, совершенно идеальным стал только с переходом на один дс. До этих моментов был только уход в ночь в одно время. Подъем утром у нас и сейчас в разное время, но дс с 12 до 14-14:30 при любом раскладе

Инстаграм mom_pati
Зафиксируйте утро (вставать в одно время)
Соблюдайте вб по возрасту
Хотя бы один длинный сон в день (дольше 40 минут)
Укладывать в ночь в одно и то же время

Я засекаю время бодрствования по табличке из интернета( в соответствии с возрастом), мою главное уложить вовремя( не перегулять), тогда засыпает быстро, без криков. А потом уже поймёте- если подкачать или лежать рядом в тот момент , когда просыпается(обычно 30-40 мин)-сон продлится . Так и выстроится режим.

Режим в 4 мес? Я не представляю как это возможно. Можно сделать 2 режимных момента это подъем утром и укладывание в ночь. Но днем предугадать сколько проспит ребенок не реально. Может 40 мин, а может 1.5 часа, и от этого сдвигается следуюший сон и т.д.

У нас тоже беда с режимом. Раньше все было в порядке. Видимо регресс сна.

Начать с утра Во ск встает первый раз обычно. Оттуда отсчитать примерное ВБ на Ваш возраст. Уложить на первый сон, разбудить через 1-1,5 часа. Осчитать опять вб и тд. И так каждый день, а одно и тоже время +-15 минут.

Я с роддома начинала потихоньку все это дело, к 4м был режим четкий.
Сначала укладывала в ночь в одно и тоже время. Днем первые 2 месяца хаотичный сон каждые 40-60 минут был. Мог быть 20 минут сон мог 1,5 часа. К 3м мес стали просыпаться утром в одно и тоже время. И соответственно понятно становилось когда на первый сон идти.
Не бояться будить со снов.лучше пусть будет 4-5 снов по часу чем 1 сон но 3 часа.

Посмотрите в инете время бодрствования в вашем возрасте. Скачайте приложение (у меня радуга стоит) и отмечайте в нем, когда уснула, когда проснулась. Проснулась, отметили, когда время подходит спать - кладе спать, только заранее немного. У нас все по режиму было и кормление и сон. Чётко следила за ВБ. И в этом возрасте регресс сна, днем может спать по 30-40 мин.

Расслабьтесь. Просто расслабьтесь.

Сейчас у вас возможно регресс, поэтому со сном в принципе могут быть трудности
Я ловила окна в сон, признаки усталости, время бодрствования.
Дети любят предсказуемость, поэтому плюс минус можно проследить закономерность
Ну и на ив мне кажется легче выстроить режим, тк кормления по графику

ВБ соблюдать и ритуалы ежедневные)

В таком возрасте режим сложно настроить. Именно режим, когда два дневных сна. Вставайте в одно время и следите за временем бодрствования.

Наверное у вас регресс? Тут только время поможет, настаиваете дальше на режиме, у нас это длилось 10 дней

Рано для режима .