Help!

Я уже устала, месяцев с 6 после укладывания на ночь (9-9:30), просыпается каждые минут 30 до полуночи. После часа в 3-4 ночи поесть. И далее спит часов до 7, просыпается и снова докладываешь до 9.

Больше меня беспокоит первая половина сна. Когда это пройдёт? Как изменить? Мы на ИВ.