Девочки доброй ночи) девочки есть проверенные диеты кто как сам худел? Действенные.

Правильное питание, небольшие порциии вечером не есть

пить много воды и поменьше есть, за пол года 15 кг и дряблая кожа 🤣 но за то действенно

Правильное питание, ходьба если нет времени на спорт, воды пить в норме. Диеты это тупая трата времени, после них организм начинает восстанавливаться и набирает предыдущий вес. Удачи вам в ваших начинаниях)

Сижу сейчас на без углеводной диете

Очень люблю поесть эта диете самая простая, посмотрим какой будет результат

Полтора литра воды в день,пью по стакану за полчаса до еды,исключить все где есть белый сахар(конфеты,шоколад,печенье,торты и и.п) из мучного только то что НЕ из пшеничной муки,хлеб на ц/з муке,оладушки на рисовой или кукурузной.

У меня изначально был не большой вес так ещё сложнее худеть,но брюхо висело,бесило жутко,так похудела на 6 кг

Пп, подсчёт калорий, лёгкая гимнастика дома: планка, присед, пресс, отжим. Вместо бега: коляску в зубы и быстрым шагом гулять, и ребёнку хорошо, и маме.

И ещё, старый проверенный способ: берём 0,5 воды обычной, делим на 2 стакана и в морозилку чтоб была ледяная. Перед едой залпом пьём 1 стакан и идём кушать.

У меня гв прям супер 🤣

Есть бесплатный мастер-класс Как похудеть без диет и упражнений http://i.kli.su/click?pid=740&offer_id=14