Мама сына (3 года)

ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ НЕ РАВНО ДИЕТЕ

Очень часто вижу посты:"как сесть на пп", "что исключить на пп","не могу сидеть на пп"

Проблема всех этих постов одна : непонимание того, что представляет собой правильное питание.

Ставьте 💞 и читайте дальше 🙏

Разберемся по порядку:

1)Правильное питание -это не диета, на нем не надо сидеть.

Правильное питание -это комфортное сбалансированное питание, которого вы сможете придерживаться всю свою жизнь.

2)Правильное питание -это не исключение продуктов и боязнь еды -это понимание того, что по составу является полезным продуктом, а потребление каких продуктов лучше минимизировать. "На пп нельзя макароны, картошку, мучное, сладкое" и еще массу всего - у меня один вопрос: "Это кто установил?!" Очевидно те, кто абсолютно не знает, что дело не в продукте : нет продукта от которого человек толстеет или худеет -важна общая картина питания, ваша активность и понимание меры употребления пищи.

3)Правильное питание -это вкусно😋

И я наглядно демонстрирую это в своем профиле большим количеством вкусных рецептов.

Не надо есть пресную пищу, давиться сухим творогом и считать каждый грамм еды.

Готовьте вкусно, разнообразно и не бойтесь еды.

4) Правильное питание -это не космические продукты и инопланетные компоненты.

Это выбор более полезного сорта муки, макароны твердых сортов,полезные варианты приготовления пищи.

Это не значит, что у полезной продукции нет калорийности и её можно есть без меры.

Здесь тоже важен баланс и грамотный подход.

Правильное питание потому и правильное, что Вы знаете как вам комфортно, что Вам вкусно, когда это лучше кушать и что принесет пользу вашему организму🙏