Почитайте про интуитивное питание и не мучайте себя диетами. Переедания сладким - это нехватка эмоций в декрете. День сурка каждый день. У меня сейчас так же, позволяю сладкое сколько хочу

Есть бесплатный мастер-класс Как похудеть без диет и упражнений ссылка

Аналогично 😨 до беременности курила и вообще вес не набирала, ела что хотела. А сейчас постоянно на сладкое тянет, во время беременности набрала много. И сейчас ещё больше разожралась(( прямо в зеркало не могу смотреть но и силы воли никакой

Если хочется сладкого , то пропейте хром! Прекрасная вещь! На iherb закажите. Там от solgar , вроде, есть . А вообще можете просто заменять всякими полезными сладостями)

@mamamaksa_ добавила

Я на маленькой диете

10:00- обезжиренный творог 100гр

12:00- вареное мясо 100гр

14:00- вареное яйцо

16:00- 1 стакан томат.сока

17:40- яблоко

20:00- кефир 1 стакан 0 %или 1,5%

Ну и между всем по стакану воды

Среда и воскресенье одна вода (разгрузочный день)

Каждый день по 50 приседаний

За 4 месяца 22 кг ушло 😁😉

Я тоже жру не в себя, но у нас гв, я на нем худею, уже не знаю, что делать, скоро одни кости останутся

Почитайте про интуитивное питание и не мучайте себя диетами. Переедания сладким - это нехватка эмоций в декрете. День сурка каждый день. У меня сейчас так же, позволяю сладкое сколько хочу

Я тоже жру сладкое как не в себя. Но стараюсь компенсировать долгими прогулками и минимальным набором физических упражнений с утра (но не каждое утро получается, я ведь ленивая жопа)

Я тоже ловлю себя на мысли что без основания хочу жрать,жрать и жрать.Держусь силой воли,но тяжко ужасно.Стала пить ряженку и простоквашу.Меня и так прет до ужаса на молочку,ну вот и с пользой,так сказать.Ряженка действительно помогает утолить голод.Хочу жрать-стакан ряженки и отпускает.Кефир детский пью,но сейчас перешла на простоквашу.

Доброе утро.Мне очень помогло приложение нормалфит.

Очень рекомендую сходить на процедуры в обычную поликлинику. Циркуляционный душ или массаж подводный. Прекрасно тонизируют и подтягивают. А цена вопроса вообще вдохновляет. Если кто то готов побыть с ребенком сходите ;)

Также проблема,тянет на сладкое и все...я с вами)берите меня)

А когда грудью кормишь особо голодать нельзя? Давайте пробовать вместе. Я пью кефир на ночь стакан и вес немного сдвинулся в меньшую сторону))

Ой, читаю и узнаю себя насчёт по есть🤭🌝😉

@helenar2111 @katya.sh.vl_1802 и меня к себе возьмите,мне нужны идеи правильных блюд,а то моя фантазия насчёт этого скудная и я начинаю жрать все вподряд

Попробуйте интервальное голодание. Во время второй беременности набрала 15 кг. После родов ушло 10. Остальной вес стоял год. Летом решила попробовать не есть после 18 и начинать не раньше 10 утра. С июня по ноябрь ушло 10 кг. При этом я не особо себе в чём-то отказываю.

А мою подругу муж "гнобил", мягко говоря, когда она потолстела за первый год декретного. Сейчас она даже стройнее, чем была до беременности ☺️ Меня муж тоже мотивирует, когда говорит, что я не смогу... Как это?! Я? Да не смогу?!😅 До беременности работало по крайней мере.

Пока сами не захотите ,ни кто вас не заставит )

Я очень люблю покушать, после родов ещё больше стала любить, я стала не есть после 6-7 вечера, и на вечер йогурт питьевой или творожок, и фрукты, хоть немного забиваю желудок, я не спортивная, и диеты не моё совсем ( хотя, бывает, пропущу кофе с конфеткой после ужина, часов в 6,мне немного помогло, я недовольна собой, но обманывать не стану-так сбросила, не то, что было, и фигура не та, но режик есть) может, вам для начала поможет мой совет😘

Мне муж тоже говорил, что любит любую, да и я вроде себя любила, а вот оглядываюсь назад и думаю, как можно было так нажрать кг😂😂😂Я считаю калории, ем практически все ,что захочу, но в меру. У меня мотивация была - мое фото в день рожденья мужа. На меня с фото смотрела ТЕТКА, а не я. С января -20 кг, и я худею дальше. Присоединяйтесь