Пожалуй, одни из самых продвинутых пользователей белого шума -- мамы, пытающиеся пережить период коликов и беспокойного сна у своих малышей.
Во многих статьях, посвященных уходу за маленькими детьми, упоминается, что использование белого шума помогает ребенку скорее успокоиться и уснуть.
И это правда!
Даже взрослым часто рекомедуют его использовать при нарушениях сна. Более того -- малыш хорошо знаком с белым шумом! Именно его создавали в утробе стук маминого сердца, ток крови по сосудам и "бульканье" кишечника)
Так в чем тогда сыр-бор, какие риски, какие подводные камни? Включил -- и нет проблем!
Подумаем)
Нередко в качестве источника белого шума советуют использовать включенную вытяжку, фен и даже пылесос.
К сожалению, для малыша это может стать стресс-фактором, т.к. такой шум очень агрессивен для него. Да, часто дети замолкают при этих звуках. Но это скорее связано с реакцией"замирания", которая возникает в ситуации какой-то опасности.
В нормах шумового фона для жилых помещений прописано, что допустим шум не более 40 децибел в дневное время и 30 ночью. Чтобы сориентироваться, как это громко, то 40 дБ -- это громкость спокойного разговора.
Вытяжка, фен, пылесос могут шуметь до 80-90 дБ (в зависимости от мощности).
Даже если мы включаем какой-то нейтральный шум (морского прибоя, дождя, и т п) на телефоне, то очень важно отрегулировать громкость и не класть динамик прямо к уху ребенка.
Какое же решение я могу предложить вам, чтобы снять тревоги по поводу "безвреден этот звук для ребенка или нет"?
А оно лежит на поверхности и гениально в своей простоте -- пойте своему малышу колыбельные! Мамин голос создает мелодию, идеальную для ее ребенка.
Это тот самый белый шум, звук которого так знаком и любим малышу! Именно этим голосом изливается песня любви маленькому человеку ❤️🎵
Вовсе необязательно иметь какие-то вокальные данные, чтобы промурлыкать "баю-баюшки-баю", честно! Даже слова можно не использовать, а просто мелодично пом-м-м-мкать)) Послушайте, как я пою😁
Listen to Белый шум by Julia on #SoundCloud
ссылка
Комментарии
@gv_help_julia, не знаю. Вот это меня и беспокоит. Поэтому пока боюсь убирать его. Так как например днём спит в два раза дольше с белым шумом, нежели без него. Получается все-таки вред от него есть ?🤷♀️
@mama_pugovki я пока искала статьи по нему, исследований не нашла по вреду. Но чисто житейский опыт мам есть, что может быть привыкание. Может быть, структура сна от этого меняется тоже... Хорошо это или плохо -- шут его знает🤷
Обычно я говорю, что лучше убирать его, когда ребенок заснул. В вашем случае можно пробовать сокращать длительность звучания понемногу и снижать громкость
@gv_help_julia, чем и начала заниматься. Спасибо 🙏
А я шум использую для уменьшения влияния посторонних звуков в квартире во время сна ребёнка. Поэтому приходится использовать шум с ноутбука, так как колыбельную пою только в момент засыпания