После родов сильно спина болит ,нагнуться тяжело,сидеть тяжело,тяжелое когда поднимаю так вообще могу сломаться ,ходила…

После родов сильно спина болит ,нагнуться тяжело,сидеть тяжело,тяжелое когда поднимаю так вообще могу сломаться ,ходила к женщине которая вставлять после родов все обратно (костоправу)на неделю две-три хватила ,в первую беременность сразу прошло после костоправа .у кого как ?у меня раньше копчик повреждался ,временами и копчик побаливает ,теперь боюсь что грыжа может выйти ,вообще какие симптомы при грыже ?Надо срочно в больницу сходить 😢а так нереально уже терпеть