Расскажите, какие занятия для беременных вы посещали и что реально пригодилось, помогло в родах? Ну там йога/дыхательная гимнастика/аквааэробика/курсы?
Комментарии
Курсы👍🏼 очень много полезного для себя узнала. Про дыхание нам там рассказывали в том числе и перед каждым занятием была гимнастика
Ещё ходила на аквааэробику, мне нравилось, но в ней прям необходимости нет, больше развлечься и подвигаться)
Обязательно сходите на Курсы по гв если планируете
Дыхание-не обязательно, во время родов я все напрочь забыла и слушалась акушерку
Ну а пеленать купать это мы с мужем сходили, так, чисто для интереса
Я не ходила, потому что не могла. Смотрела ролики Кобаса-мне помогло. Тоже рекомендую!
Занятия не подскажу но вот дыхание по методу Александра Кобаса спасло меня за 11 часов просто адских схваток!
Не зацикливайтесь только на родах, выбирайте курсы, где есть и про послеродовой период.
Восстановление после родов, гв..