Mom.life
Анна Трубина 🌍
trubina_life
Анна Трубина 🌍
post image
запеканка (а-ля чизкейк) готовлю в мультиварке

Запеканка получается безумно легкая, не сухая и полезная для фигуры. Рецепт , как всегда придумывала самостоятельно находя более низкокалорийный вариант.

яйца - 7 шт
Сахар - 6-7 ст.л. (можно и меньше , смотря уже из вашего вкуса)
Творог - 0,5 жирности или обезжиренный 600г
Сметана 20% жирности - 4 ст.л.
Соль - щепотка
Ваниль или ванильный сахар - один пакетик

1. Отделить белки от желтков
2. К желткам добавить творог, ложку сахара, сметану и взбить миксером до однородной массы
3. К белкам добавить сахар и взбить до пиков (фотография прикреплена), добавить ваниль и щепотку соли
4. Аккуратно добавить всё к творожной массе и перемешать ложкой
5. Выпекать в мультиварке на пергаментной бумаге 50-60 минут
6. Оставить не открывая крышку на ночь в мультиварке на утро вытащить и украсить (я украшаю обычно сухофруктами или цукатами)
10.11.2019
9623

Лучший комментарий

megera_anna
megera_anna
А польза для фигуры в обезжиренном твороге или в сметане?🙈
10.11.2019 Нравится Ответить
megera_anna
megera_anna
@a.trubina18, 7 яиц? Это уже не полезно для фигуры 🤷‍♀️
Это рецепт самой обычной запеканки просто.
Это я не цепляюсь,просто мало ли кто решит худеть на такой еде 😂
10.11.2019 Нравится Ответить

Комментарии

_nika_nika_nika_
_nika_nika_nika_
Аня, а кашка на фото с чем?
14.11.2019 Нравится Ответить
trubina_life
trubina_life
Это инжир
14.11.2019 Нравится Ответить
nutriciolog
nutriciologстикер
13.11.2019 Нравится Ответить
trubina_life
trubina_life
Здорово как 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😍 так приятно видеть , что вам понравилось!
13.11.2019 Нравится Ответить
darya2005
darya2005
Спасибо за рецепт, очень вкусная запеканка, пышная и сочная получилась 👍
13.11.2019 Нравится Ответить
trubina_life
trubina_life
Рада , что понравилась !
13.11.2019 Нравится Ответить
angelika.on
angelika.onстикер
11.11.2019 Нравится Ответить
angelika.on
angelika.on
Не обязательно ночь выжидать, достаточно 30-60 мин после окончания приготовления
11.11.2019 Нравится Ответить
trubina_life
trubina_life
Здорово 👍🏻👏🏻
11.11.2019 Нравится Ответить
trubina_life
trubina_life
@angelika.on, я девушке писала выше. Достаточно 1-1,5 часа выдержать

Мне просто удобно на ночь оставлять)
11.11.2019 Нравится Ответить
kisyarik
kisyarik
Подскажите, а творог зерненый или мягкий?
10.11.2019 Нравится Ответить
trubina_life
trubina_life
Зерненый беру , а потом миксером до однородной массы взбиваю
11.11.2019 Нравится Ответить
trubina_life
trubina_life
@megera_anna, @kudryavtsevaanya, давайте жить дружно )
10.11.2019 Нравится Ответить
oekaterina
oekaterina
Помню вы писали рецепт ухи с икрой именно, можете написать с какой икрой готовите? Понятно, что не с красной 😂
10.11.2019 Нравится Ответить
trubina_life
trubina_life
С икрой карпа
10.11.2019 Нравится Ответить
oekaterina
oekaterina
@a.trubina18, благодарю 🙏
10.11.2019 Нравится Ответить
cheryulia
cheryulia
Я не увидела) а где фото, белки взбитые до пиков)
Это как?)
За рецепт спасибо)
10.11.2019 Нравится Ответить
trubina_life
trubina_life
Извините, сейчас прикреплю )забыла загрузить
10.11.2019 Нравится Ответить
trubina_life
trubina_lifeстикер
10.11.2019 Нравится Ответить
trubina_life
trubina_life
Консистенция получается очень густой и не выливается )
10.11.2019 Нравится Ответить
born.to.be.a.princess
born.to.be.a.princess
Вкуснотища, но совсем не ПП)
10.11.2019 Нравится Ответить
lenkim83
lenkim83
Утащу в закладки) спасибо
10.11.2019 Нравится Ответить
trubina_life
trubina_life
😊😊😊😊
10.11.2019 Нравится Ответить
katerina3919
katerina3919
Ой, как красиво и аппетитно!
Давно не готовила в мультяшке
10.11.2019 Нравится Ответить
trubina_life
trubina_life
Спасибо) я тоже кстати давно в ней не готовила. Всё в духовке, а здесь решила
10.11.2019 Нравится Ответить
megera_anna
megera_anna
А польза для фигуры в обезжиренном твороге или в сметане?🙈
10.11.2019 Нравится Ответить
megera_anna
megera_anna
@anastasia77781, ну много лет прошло,все может быть
Муж у меня боксер в тяжелом весе и ест яйца для набора массы 🤷‍♀️
10.11.2019 Нравится Ответить
frido1475
frido1475
@megera_anna, согласна с вами. Мне тренер тоже убирает яйца, когда я сушусь. Я белка без яиц достаточно ем, а с ними получается белок уже лишний. У тому же в желтках жир!
Насчёт ПП) Я всегда была уверена, что ПП исключает сахар...
11.11.2019 Нравится Ответить
trubina_life
trubina_life
@frido1475, вам же русским языком написали, что сахар можно добавлять хоть одну ложку. Это уже зависит от личных потребностей. А если вы съедите ложку сахара в день, то не думаю , что ваш вес увеличиться. Даже при похудении нельзя убирать все продукты из рациона, ведь можно прийти к страшным последствиям
11.11.2019 Нравится Ответить
angelo4ik2013
angelo4ik2013
А в духовке можно приготовить или уже не получится так пышно?
10.11.2019 Нравится Ответить
trubina_life
trubina_life
Можно и в духовке)
Мама готовила в духовке
10.11.2019 Нравится Ответить
angelo4ik2013
angelo4ik2013
@a.trubina18 спасибо большое)))
10.11.2019 Нравится Ответить
lybov613
lybov613
Анечка, скиньте пожалуйста рецепт вчерашнего чизкейка🤗 а то всех заинтриговали ,а рецепт так и не дали😅😘
10.11.2019 Нравится Ответить
trubina_life
trubina_life
Это оно и есть
10.11.2019 Нравится Ответить
krem_
krem_
Режим выпечка?
10.11.2019 Нравится Ответить
trubina_life
trubina_life
Да )
10.11.2019 Нравится Ответить
Читайте также