Полноценное правильное качественное питание, и кушать за 30 мин до кормления. У меня было 3 основные приема пищи остальные перекусы. Очень приходило молоко от каш, особенно ячневая, перловая, ячка как то так, мелкая (как колотая крупа) я масло добавляла и к каше мясо с бульоном.

Не одного разу не сцеживала груды, как пишут выше .

И ребёнка я почти каждый 1.5 - 2 часа прикладывала ! Часто что бы рассасывал

До 2 мес мне казалось , что мало и не хватает ребёнку молока, сейчас уйма ....Питье , много ☝Чай , вода , кампоты, молоко ! Заваривать семена укропа и пить на протяжении дня грамм 300 ( врач советовала для повышения лактации ) . 3 орешка каждый день . Брала чай хипп для повышения лактации. Супики , борщ . Главное жидкость

выпила я как-то кваса и у меня просто мгновенно прилило в грудь! тоже самое, говорят, от б/а пива

Таблетки апилак(маточное молочко)

Фенугрек (пажитник) на iHerb закажите. Мне спас ГВ, когда ничего не помогало. Хотя дочка висела на мне круглосуточно.
Помог рецепт: по 1 столовой ложке - тмин, фенхель, крапива, тысячелистник и фенугрек. Залить 400 мл. кипятка и пить на протяжении дня теплым. 👌

Даете ли вы малышам кальций?
Если да, То какой ?

Мне частое прикладывание вообще не помогало, а вот пошла на массаж и молоко пошло) на первом сеансе было видно как оно тоненькой струйкой идет, а на третьем уже прям лилось

Если есть возможность, вызовите консультанта по ГВ на дом или проконсультируйтесь онлайн, разберитесь в ситуации подробно. Думаю если бы просто теплое питье всем помогало, то это было бы просто здорово. Но думаю вы и так все это делали и видите что эффективность невысока. Можете мне написать в личку и я дам вам контакты консультанта по ГВ в вашем городе.

Грецкие орехи, цикорий, чай с молоком

Прикладывать чаще, чай с фенхелем

У многих в этот период перестраивается лактация, у меня тоже были дни, когда малыш сосал пустую сисю и плакал. Пила теплое, много ела и максимум отдыха и сна. Мне очень помогла свекровь тем что не дала сдаться😌 это такое счастье - кормить ребенка❤️
Отдыхайте, всё на свете подождет)

Частое прикладывание

Сцеживание после кормления!
И частое питье

Обильное теплое питье, легкий массаж грудного отдела спины и теплый душ

Почитайте о хельбе, слышала помогает увеличить лактацию. Апилак, в свое время зря потраченные деньги. После кормления пробуйте ещё расценивать, через минут 20( за эти 20 минут пейте горячий чай, чтобы легче было)

Сцеживать
А реально ничем, у всех свои возможности.
Считайте пописы и взвешивайте ребёнка во время всех экспериментов типа: гнездование, кукованием, частое прикладывание, много пить, смесь не давать- а то ребёнок может с голоду умереть пока молоко выработается

Пивом) тёплым чаем перед каждым кормлением за час точно надо выпить.

Кормить, кормить и снова кормить.ночью тоже кормить. Есть хорошо и спать, а не хвататься за уборку и готовку.

мноооого теплого питья, полноценное вкусное питание, частое прикладывание, высыпаться, отсутствие стресса, наличие отдыха и будет вам лактация)

Теплый душ, ешьте, пейте все слегка горячеватое, оно расслабляет и молоко легче идёт тогда + частое, очень частое прикладывание, это то, что помогало мне.

Хорошо кушайте, много тёплого питья. Пару дней гнездиться с малышкой, на любой писк и крик давать титьку. Компотик из сушек, фруктов, чай, чай, чай. Не пить молоко. Не давать докорм (только если уже капец). Кушать что-то вкусное, любить мужа🥰

+ часте прикладання, фенхель і ще я старалась їсти там де побільше білка - м'ясо, сир (десь прочитала, що білок стимулює вироблення пролактину)

Апилак таблетки натуральные на пчелином маточном молочке.
Пейте больше тёплой- горячей жидкости

Больше молочного на ночь)

Часте тепле пиття, фенхель, часте прикладання, теплий душ, спокій

Детский гранулированный чай с фенхелем и не париться о том,что не хватает молока. Когда кормите ребёнка,мысленно представляйте как к груди поступает молоко и что его много) у меня это работает до сих пор)

Только прикладиванием. Ну и не нервничать или хотя бы поминимуму.

Только частое прикладывание и исключить соски, бутылки

Меньше нервничать, больше пить тёплого, спать более или менее, полноценно питаться, пажитник. И прикладывать постоянно

Часто прикладывайте и пейте много тёплого

Частое прикладывание