Девочки-это крик души!!!!!😭😫Я нормально не сплю по ночам!!Мой мозг вообще не отдыхает🤯Скоро начнутся истерики!Болит спина,гудят ноги,горят стопы!До 2-х часов ворочаюсь,не могу найти место себе.Потом с горем пополам засыпаю и через пару часов просыпаюсь в туалет,а после опять не могу уснуть🤦♀️Посоветуйте,что делать?Может у кого-то лайфхаки есть??Я просто не знаю,что делать🤷♀️Чувствую себя разбитым корытом😔
Не мучайте себя, если не спится - смотрите кино, читайте книжки, когда накроет, тогда и заснёте, главное днём поспать, чтобы голова не кружилась и не отключится потом где-нибудь на улице. Я какое-то время днём с ночью меняла, потом все в норму пришло, точнее спала уже и днём и ночью.
Все последние недели так было)) всё ныло, болело, спать неудобно было, туалет каждые 15 минут... терпела 🤷🏼♀️ родила - все боли и дискомфорт сразу ушли) но теперь не высыпаюсь из-за ребёнка 😂😂🤷🏼♀️ но зато ничего не болит)))
Заметила, что как только отказалась полностью от сахара, начала хорошо спать)
Позавчера нажралась шоколадом и это был не сон, а пытка.
А так я стараюсь побольше находится на свежем воздухе или проветривать квартиру хорошо, перед сном теплый душ, горячее молоко и интересная книга👍🏻