Ровесники, вы уже перешли на 1 сон? Я как не оттягиваю этот момент,все равно получается 1 уже
Комментарии
Вот и мой ночью стал безобразно спать. Конечно днём по 4 часа дрыхнет. А сейчас вставать начал в 9, какой тут уже утренний сон 🤷🏻♀️
@valeriia199, у нас распорядок с 9-10 подъем, сон с 14 в идеале до 16/17 и в ночь в 22 где то, а раньше не укладывался с двумя снами
У нас по разному бывает. Бывает 1 сон, а бывает и 2. Мой в машине любит засыпать. Когда много езжу - засыпает в машине, получается два сна.
Да, с 1.1 перешла сама , тоже пыталась оттягивать , но никак не подучилось оставить 2
Давно уже, но с графиком дочки некуда второй сон впихнуть
Во сколько у вас отбой, подъем и сколько сон дневной сейчас?
@valeriia199, сейчас вышли на такой режим : 7-8:00 подъём . Сон 12(13:00)1,5-2,5 часа . В ночь 21-21.30
Месяц как перешли в один сон, иначе за день высыпался и очень плохо спал ночью