💤САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ЗАСЫПАНИЕ💤

💤САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ЗАСЫПАНИЕ💤

Очень часто вижу здесь мамочек, которые от бессилия готовы сделать все что угодно, чтобы их ребёнок засыпал сам!

Я поделюсь своим опытом, возможно кому-то это пригодится!

Своего ребёнка я начала учить в 3.5 месяца, за неделю он в ночной сон уходил сам с дневными подольше!

У Нас отбой был и есть в 22, перед обучением я всегда соблюдала все ритуалы такие, как: увеличение вб на 15-30 минут, сначала игры, следом гимнастика, потом ванная.

Ванную делала на 1 градус горячее, тк горячая вода расслабляет, а нам это и надо.

После ванной все процедуры: нос, уши, складочки, массаж с маслом, ну не прям массаж-массаж, а погладил малыша, дополнительно ещё тем самым расслабить малыша.

Далее покушать, после этого перекладывала в кроватку.

Включала мобиль и давала соску, и начинала качать маятником, с каждым днем уменьшая амплитуду , когда амплитуда была минимальной, то убрала качания.

Добавила следом похлопывание по попе, они уже без качания, помним! Так же с каждым днем уменьшаем похлопывания и по итогу - убираем.

Дальше я поглаживала его, но после всего проделанного, этого было больше чем предостаточно!

❗Помните, что в комнате должно быть свежо, нужная влажность, темнота и тишина, ребёнок должен знать, что в таких условиях пора ему надо засыпать.

Желательно начинать именно с ночного сна, тк у дневного ритуалов меньше и малышу это чуть сложнее.

Если ребёнок малого возраста, до 5 месяцев, то в кроватку стоит положить свою футболку или ещё что, тк ему важен запах мамы. Дополнительно можно положить что-то тёплое, у нас игрушка-горелка, это все создаёт эффект нахождения мамы рядом, малыш расслабляется и засыпает.

Уходить из комнаты в первое время не надо, тк, если что-то пойдёт не так и ребёнок закапризничает, вы сможете сразу этот момент поймать и быстро устранить. Со временем, начинайте выходить ненадолго из комнаты.

Также помните, что если вы решили научить ребёнка СЗ, то сдавать на пол пути категорически нельзя!

В итоге все сойдёт на нет и малыш привыкнет засыпать сам и будет вам счастье💐