А ПП оказывается и правду помогает худеть))
11 октября будет месяц
Минус 8 кг сбросила.
#длязаметки#
Комментарии
@rupikazamat9794 @amor.amor пишите в личку номера ватсап.я создам и добавлю.
Я после 6 не ем уже давно,но готовить для себя особенно чего то не получается у нас большая семья поэтому готовить нужно часто и много,я отдельно от них вести свой рацион сил нету.Но со вчерашнего дня решила оказаться от сладостей,жареного,картофеля и риса,ела вареное яйцо гречку,мясо с овощами потушила,сахар я не добавляю в час уже лет пят.Вешу 61,очень хочу сбросить 6 кг
@nigar1987 @nigar1987 @rupikazamat9794 @amor.amor девочки может тут группу сделаем я буду следить мотивировать интереснее будет
@milena_m145 кто хочет в группу скидывайте номер в личку я создам и добавлю
@nigar1987 не я имела тут в преги у меня вотс нет муж не разрешает
И мне расскажите как питаететь.сижу сейчас на и.г 16/8 умираю...
@nigar1987 виноград, банан , свекла , солении, напитки естественно сладости.
Я позже фотки меню скину
@mileena95 я нарушаю( я была 75 похудела на 61 съела пирожное,и много кофе с сахаром пью,ге могу убрать эти 6 кг
@amor.amor мне тоже очень тяжело я сладкоежка
Сахар фит парад использую
В день разрешается 1 ложка меда.
Ну есть много пп выпечки только их в граммах только можно
Завтрак 250 гр
Перекус 30гр
Обед 300гр
Перекус опять
Ужин 250 и вода все своё точное время
@poshiv_posteli_95 @bakarova86 тыже вышла))))