Бутылка вина)

можно наесться и при этом не поправиться

сёмгу слабосоленую,селёдку, запеченую дораду или сибас,сельдь под шубой,салат с тунцом и авокадо,жирный сыр козий,йогурт натуральный с чиа и пюре манго,жареный карп,сало с веганским хлебом.знаю одно,что когда жор тт лучше всего помогают полезные жиры.

Сварите 200 грамм мелких черноморских креветок и задолбётесь)

Я беру креветки,рыбу красную и мороженое))